Kako jesti samo povrće za brzo mršavljenje

Prema weightlossforall.com , " Povrće su niske u masnoća i kalorija , dobar izvor prehrambenih vlakana i daju nam dodatnu energiju Svi ovi kontrola značajke pomoć težinu učinkovito . . " Postoje dvije vrste povrća : škrobom i ne -škroba . Povrće održavanje dobrog zdravlja , jer su pune vitamina, minerala i vlakana . Iako većina povrća su zdravi , postojeneke koje treba jesti u umjerenim količinama , zbog njihovog sadržaja šećera . Gubitak težine je zajamčena jede samo povrće jer su vrlo malo kalorija . To je ono što vam je potrebno
Izabrane povrća
Maslinovo ulje
Alternativni izvori proteina , kao što trese ili smoothies