Masno tkivo Otporan na mršavljenje
Badonk -- Donk stražnjica . Smeće u prtljažniku . Rezervna guma . Ovi uvjeti mogu izazvati osmijeh , ali svi oni se odnose na pravi problem - tvrdoglav masnoće , ili masno tkivo koje je otporno na mršavljenje . Tvrdoglav masnoće može uzrokovati zdravstvene probleme i često dovodi do lošeg samopouzdanja u vezi s izgledom i težinom . Ovi problemi mogu se izbjeći ako seosoba uči ono što pomaže da biste dobili osloboditi od tvrdoglav masnoće . Estrogen
Neka vaš liječnik provjeriti razine hormona. Visoke količine cirkulirajućih estrogena u tijelu su u korelaciji s raspodjelom tvrdokornih masti . Žene koje imaju velike količine estrogena u krvi imaju tendenciju da imaju tanke struka , ali akumulirati masnoće u kukovima . Prema Ori Hofmekler , autor knjige " Kako da biste dobili osloboditi od tvrdoglav masnoće , " veliki brojevi receptore estrogena u tijelu povećava rizik od debljanja i otežati da biste dobili osloboditi od masnoća . Ako ustanovite da je vaš debljanje također odgovara raspoloženja smjene , osjećaj toplo ili umor ,neravnoteža hormona može bitirazlog zašto je vaš mast ne topi off , unatoč tim seta drobiti i svih onih milja pokreću .
Dijeta
česta zabluda o tvrdoglavom masti i masti ( općenito ) je da ako se smanjiti kalorije , da ćete snimiti sve svoje viška masnoće; ako ne može baciti tih posljednjih nekoliko kilograma , dobro , onda je to tvoja greška jer nije imala dovoljno snage volje . U stvarnosti , gubljenje tvrdoglav masnoće ima više veze s onim što jedete nego broj kalorija koje se konzumiraju . Kad kalorija smanjeni do točke činećitijelo vjerujem izgladnjivanje se događa , metabolizam tijela promjene na takav način da se tijelo drži na koliko masti , kao što se može. To je razlog zašto dijeta ne rade . Umjesto da se okrenu svaki obrok u samonekoliko zalogaja , pokušajte jesti organsku hranu koja nemaju estrogen -like spojevi dodao tijekom obrade . Zatim smanjiti broj kalorija koje konzumiramo iz rafiniranih ugljikohidrata i povećanje kalorija iz bjelančevina - proteina sagorijeva više kalorija tijekom probave od masnoća čini
Inzulin
. Ako jedete pravo , vježbanje i nemaju hormonalne neravnoteže ,sljedeća stvar koju trebate učiniti je gledati vaše razine inzulina . Kada su neosjetljivi ili otporni na inzulin , niste u mogućnosti sniziti razinu šećera u krvi , kao dobro. Tijelo pretvara dodatni šećer u triglicerida i masnoća . To je razlog zašto oni s dijabetesom često je pretilo ili pretežak . Jesti manje ugljikohidrata uvelike pomaže kod smanjivanja tog problema i na taj način može pomoći da prolio one nekoliko dodatnih kilograma masnog .
