aspartam &Mršavljenje
dijeti često se svađamo gubi bitku protiv svog sladokusac . Ako ste u iskušenju jesti proizvode koji sadrže aspartam umjesto šećera --- smanjiti kalorije dok još uvijek ima slastice i druge slatke namirnice --- možda ćete biti iznenađeni kako bi saznali da aspartam može zapravo čine jedete više kalorija nego prije . Što je to ?
Aspartam jeumjetni zaslađivač nalazi u mnogim namirnicama i pića , kao što su dijeta gazirana pića , žvakaće gume i pekarskih proizvoda . Također je prodali pod markom imena izjednačavanja i NutraSweet .
Funkcija
Mnogi ljudi konzumiraju proizvode koji sadrže aspartam , ili ga koristiti tijekom kuhanja , jer ne sadrži kalorija koje realnom šećera radi , ali još uvijek dopušta slatkog okusa . Mnogi "light" proizvodi sadrže aspartam ili drugih umjetnih sladila , a neke od najčešćih mršavljenja proizvoda , kao što su dijeta trese , sadrže ga kao dobro .
Istraživanje
2004 studija časopisu International Journal of Obesity utvrdili da umjetna sladila mogu prevariti svoje tijelo , što vam vjerujemo slatke namirnice sadrže manje kalorija nego što oni zapravo rade . Prema WeightLossEssentials.com , kemikalije u aspartama također potaknuti oslobađanje inzulina . Ingesting ovaj umjetni zaslađivač može potaknuti slatkim --- i apetit , također.
Nuspojave
Uz komplicira vaše napore mršavljenja , postoje i drugi potencijalni nuspojave na konzumiranje aspartam . Prema The zdraviji život stranicama ,US Department of zdravstvo i ljudska Services objavio popis mogućih nuspojava od aspartama u 1994 , uključujući i migrene, napadaja , astme , artritisa i debljanje . Aspartam izgleda da će dovesti do dovoljno simptoma da bi se moglo smatratibolest sama po sebi ,web tvrdi .
Razmatranja
Ako imate šećera žudnja , to može biti najbolje je imati malo nešto slatko da ne sadrži umjetni zaslađivač , da se osjećaju zadovoljnije i ne riskirati neugodne nuspojave . Savjetujte se s liječnikom pronaći plan prehrane koji radi za vas , i razgovarati o mogućim opasnostima ikakvih umjetnih sladila ste zainteresirani za korištenje .
