Prirodni Tehnike za smanjenje celulita

Celulit nije ništa više od običnog potkožnog masnog tkiva koja , zbog kolagenih vlakana koja su bilo oborio , uzgajaju previše napeta ili previše slab i ne uspijeva sadrže masne naslage ravnomjerno . Kolagenih vlakana povezati kožu na temeljne mišića , te su u sendviču između se naslage masti . Akumulacija tih masnih stanica guraju protiv koži jer vlakna rade povući kožu prema dolje može uzrokovatimasti oticati u nekim područjima izradekoža izgleda dimpled . Vrste celulita

Postoje četiri razreda celulita . Kada se celulit ne vidi, to smatra stupnja 0 . Kad celulit postaje vidljiv tek kadakoža je stegnut , to smatra stupnja 1 . Ako celulit je vidljiv u bedro području kadaosoba stoji gore, to se zove 2. razred . Grade 3 je celulit koji je jednostavno vidljiv u svim uvjetima .
Zašto žene imaju još gore

Kod žena , kolagena vlakna su konfigurirani vertikalno . Kod muškaraca , ova vlakna imaju križaju uzorak koji jeučinkovito jača struktura , mogli sadrže masti sigurnije . Muškarci također imaju i deblju kožu od žena, što ga čini manje skloni puckering . Osim toga ,žensko tijelo je jednostavno genetski odlagati proizvoditi više masnoće . Na svakih devet , masnoće proizvodnju , alfa receptore u žena bedra postoji samo jedan , sagorijevanje masti , beta receptora ; dok muškarci imaju omjer 1:1 po cijelom svojem tijelu .

Plushormon estrogen , koji je dominantan u žena , radi za proizvodnju masnih stanica , dok jehormon testosteron, koji je dominantan u muškaraca , radi razbiti mast dolje . Žene su na neravnom terenu za igru ​​.
Smanjenje tjelesne masti

Dok celulit je teško i opasno , to se često smatra ružan . Najbolji način za smanjenje celulita je da smanjenje tjelesne masti i ton mišiće . Budući da ciljano smanjenje masnoće nije moguće ; jednostavno morate srušiti svoj ukupni postotak masnog tkiva . Jedini način da to učinite je stvoriti skroman , ali stalan kalorijski deficit kroz prehranu i vježbanje , tako da vaše tijelo mora pribjeći paljenjem svojih masnih naslaga na naknadu za dolaznu kalorija manjka . Deficit od 500 kalorija dnevno se općenito preporučuje za gubitak masnoće . Natašte svoje tijelo previše kalorija samo da potiče tijelo na sagorijevanje masnoća sporije , i razbiti mišića kako bi se zadovoljila svoje potrebe za energijom . To je apsolutnosuprotno od onoga što želite . Dominiraju svoju prehranu namirnice bogate cjelovitim žitaricama , svježim voćem i povrćem koje nude obilje vlakana omogućuje da se osjećate puni na manje kalorija . Mediteranska Model hrana jedobra referenca slijediti uravnotežiti zdrav unos kalorija s visokim sitosti . Pijte puno vode . I kombinirati svakodnevno aerobne vježbe s otporom trening svaki drugi dan za izgradnju i ton vaše mišiće .
Povećati cirkulaciju Srpski Srpski

cirkulaciju umanjena za celulit sklonim područjima pridonosi slabljenju kolagena . Povećanjem cirkulaciju , toksini se ispiru uklanjanjem viška tekućine , te revitalizaciju kisik i hranjive tvari se isporučuju do stanica . Poboljšanje cirkulacije može se ostvariti kroz masažu , nježne vježbe poput joge koji također radi da se protežu vaše mišiće i poboljšati elastičnost , a izbjegavati nošenje konstriktivna odjeću na celulita sklonim područjima . Također se suzdrže od pušenja jer to potiče slabe cirkulacije i prerano starenje kože .