Kako mršaviti u lice Brzo

Kad razgovarate sa svojim susjedom ili upoznati svoju staru srednjoškolsku prijateljicu ,prva stvar koju ljudi primijetiti je tvoje lice . Ako ste stekli težinu ili izgubiti na težini , vaše lice jeprvi pokazatelj . To je razlog zašto ljudi traže načine kako izgubiti težinu s lica . Debljanje i nadutost čini vaše lice izgledati masti . Izgubiti lice masnoća trebali početi gubitka ukupne tjelesne masti . Napravite jednostavne promjene u vašem životnom kako bi spriječio svoje lice od nadutosti i uzeti barem neke od težine svoje lice relativno brzo . Upute Screenshot
1

Pijte najmanje osam 8 -oz . čaša vodednevno. Bez vode ,tijelo počinje za pohranu vode kako bi se osiguralo da može obavljati svoje normalne aktivnosti . Tvoje lice završi nadutosti . Ako pijete dovoljne količine vode ,tijelo prestaje ga i počinje spremanje ga istjerati .
2

Smanjite unos soli . Tijelo će zadržati vodu u tijelu razvodniti višak soli u cilju zaštite tkiva od štetnih utjecaja soli -a . Izbjegavajte smrznutu hranu koja je bogata natrijem , čips i junk food . Pospite sol na hranu umjesto korištenja žlicu .
3

Izbjegavajte alkohol . Alkohol dehidrira tijelo , što je rezultiralo u lice nadutost . Također je puno kalorija . 5 - oz . čaša vina sadrži 100 kalorija . Konzumacija alkohola rezultati u ukupnom debljanje , a posebno dodaje funti na lice . Izbjegavajte bilo kakav oblik alkohola - vino , pivo i žestice
4

Redovito vježbanje . . Cilj za snažan 30 - minutnog treninga poput brzog hodanja , trčanja , vožnje bicikla ili ples . Aerobne vježbe sagorijevati kalorije i znoj dobiva se oslobađa težine vode , što je rezultiralo u manje obimnih tijelu i licu . Povećanje trajanja vaših treninga kako vaše tijelo navikne na vježbe .