Koje su prednosti crvena paprika za mršavljenje ?
Cayenne papar , poput mnogih prirodnih dodataka prehrani , ima prilično sumnjivu reputaciju . Neki tvrde da dodavanje žličice cayenne papira na svoj dnevni prehrani može povećati vaše mršavljenja i do 25 posto , dok su drugi i dalje skeptičniji svoje prednosti . Cayenne paprika jeprirodni izvor kapsaicina ,metabolički pojačivač koristi u mnogim proizvedenih dodataka mršavljenja . Iako učinkovitost crvena paprika je u mršavljenja može biti sporan , zdravstvene prednosti povezane s začina , kao i metaboličke učinke , kompliment mršavljenja plan vježbanja i zdrave , smanjivanjem kalorija . Prehrambene Prednosti
Cayenne paprika ima termogenski učinak na tijelo , što znači da se povećava prirodnu temperaturu . Ovaj efekt ima niz prednosti za mršavljenje . Povećana tjelesna temperatura povećava metabolizam , što znači da je vaše tijelo probavlja svoj hranu brže i apsorpciju hranjivih tvari učinkovitije . Povišeni metabolizam u paru sa zdravom prehranom promiče gubitak težine učinkovito prenošenje konzumira kalorija u energiju . Povišeni metabolizam i može pomoći u zaustavljanju prejedanje navike .
Vježba
Benefits Neki tvrde da je nekoliko trenutaka nakon uzimanja žličicu crvena paprika u čaši tople vode doživljavaju boost energije , što se može objasniti neposrednoj thermogenic učinak začina . Ovaj metabolički poticaj ineposredna povećanje energije može promicanje mršavljenja nadahnjujući fizičke vježbe , ključna je komponenta uspješnog mršavljenja režim . Tijekom vremena , korištenje crvena paprika u paru s aerobna tjelovježba može uzrokovati stalan poticaj u svoj metabolizam , što će omogućiti povećan intenzitet vježbanja . Kao što je razina intenziteta vašeg režim vježbanja povećava ,količina kalorija i masti spalio povećanje kao dobro.
Poboljšanja cirkulacije
Cayenne papar i , naravno, potiče povećana cirkulacije u tijelu . Povećana cirkulacija ima brojne prednosti za mršavljenje . Krv je vaše tijelo je transportni sustav za kisik , što vaše tijelo treba više kad radite kardiovaskularne vježbe . Povećana cirkulacija stvorio konzumiranje crvena paprika može pomoći pružajući svoje tijelo sa povećanom količinom kisika i krvi što je potrebno za gubitak težine vježbi .
