Kako Prilagodite se dr. Oz Dijeta Izbornik

dr. Oz je dijeta jeodgovor mnogih ljudi problema s težinom . Avelika stvar je ova dijeta može biti personalizirane samo za vas i vaše ukuse . Upute Screenshot
1

Odaberite svoje omiljene povrće . Zdravo povrće su važni na Dr. Oz prehrani . Međutim , ako ste čitajući Dr. Oz knjigu ili slijedeće prijedloge na web stranici možete pronaći recepte i preporuke za hranu jednostavno ne sviđaju . Ako apsolutno mrziš grašak , prebacite ih na mahunama . Točka Dr. Oz prehrane je da to možete učiniti za cijeli život . I , nećete ostati na dijeti i ako se jede hranu koju mrzim . Prilagodite svoju Dr. Oz prehrani s povrćem koje volite .
2

jedu svoje omiljene voće . Plodovi su važni na Dr. Oz prehrani . Voće sadrži vlakna i veliki snack kad trebate nešto slatko . Možete personalizirati Dr. Oz dijetu jedući voće koje vam se sviđaju . Sjeti se , trebali biste jesti voće rijetko , ali kada to ne jedu da bi bili sigurni da je to nešto što stvarno želite.
3

stvaraju svoje omiljene obroke tako da su Dr. Oz prijateljski . Određeni sastojci treba izbjegavati za vaše zdravlje . To uključuje i šećer, hidrogenirano ulja , visoko fruktozni sirup i rafiniranog brašna . To ne znači da ne možete jesti svoje omiljene hrane , iako. Prilagodite svoju Dr. Oz dijeta s omiljenih namirnica napravio bez tih sastojaka . U slučaju sa šećerom , to je u redu jesti neke, ali to bi trebalo biti u paru s masti ili vlakana koji će vam pomoći da ga probaviti sporije .
4

redovito jedu , ali na svoj raspored . Uz Dr. Oz prehrani važno je da jedete redovito zadržati razinu šećera u krvi , čak . Dr. Oz prehrana može preporučiti jesti svaka tri sata , ali ako se samo može upravljati svake četiri onda je to u redu . Napravite ova dijeta posao za vas tako da personaliziranje s vašim željama i rasporedu .