Zamjenski obrok Dijeta Piće
zamjenski obrok pića može pomoći da izgubite težinu jer su zamijeniti svoj normalan , visoko kaloričnu zbivati s nižim kalorija i masnoća . Tipično , ova pića zamijeniti jedan ili dva obroka dnevno; Vaš Treći obrok bi trebao bitizdrava i dio pod kontrolom . Deseci proizvođača koji čine napitci koji dolaze u polici stabilna , ready- to-drink limenke ili boce , boce u hladnjaku ili praha koji se miješaju s vodom ili obranim mlijekom . Medicinski Propisani
Liječnici ponekad propisuju zamjenski obrok pića za ekstremno pretile osobe izazvati brzog mršavljenja . To je obično rezultat u vrlo niskim unosom kalorija od između 500 i 800 kalorija dnevno . Optifast i HMR su primjeri ove vrste zamjenski obrok proizvoda . Pacijent će postupno biti prebačen na cjelovite namirnice nakon propisanom roku od tekućine - samo jela . Zbog vrlo niske kalorijske dijeta predstavljaju značajne rizike , kao što su razvoj žučnih kamenaca ili bubrežnih kamenaca , upala jetre , mučninom , smanjena imunološkog odgovora , gubitak tjelesne mase , zatvor i glavobolje , oni samo treba pratiti s vodstvom liječnika .
Over - the- counter
Brojni over- the-counter obrok zamjena pića su dostupni . Slimfast , Atkins , pa čak i od žitarica tvrtke poput Kelloggs ponuditi ove napitke koji sadrže oko 200 kalorija svaki i pojačan s dodatnim vitaminima i mineralima . Plan koji zahtijeva od vas da se između dva i pet obroka zamjena pića dnevno i povećati ih sa samo jednom zdravom , niskokalorični obrok je lako slijediti . Međutim , to ne radi ništa kako bi vas naučiti o pravilnom načinu jesti , a vi ćete vjerojatno doživjetiponovo težine kada se vrate u svoje normalne prehrambene navike .
Protein trese
Osim standardnih over- the-counter zamjenski obrok pića , tu su i zapakirane proteina trese i praške široko dostupne . Možda će vam to u teretani ili na dodatak trgovine . To ponuditi između 15 i 42 g proteina po piće i tvrde da oni mogu vam pomoći otopiti masti i izgradnju mišićne. Budite oprezni prilikom korištenja ove kao nisu svi izvedeni su kao "dijeta " pića , a mogu sadržavati značajne kalorija . Iako odabirom proteinski shake umjesto punog obroka može vam pomoći da se u manje kalorija sveukupno , to vas sprečava od dobivanja svih makro i mikro hranjive tvari prisutne u cjelovite namirnice . Da se spali salo i dobiti mišića , što također treba uzimati u manje kalorija nego što ste spali u dan i raditi s otporom . Trese se ne može raditi taj posao za vas .
