Što jedefinicija Body Mass

?Indeks tjelesne mase jepokazatelj koliko je zdrava ona koja se odnosi na težini . Umjesto Skalom ,indeks tjelesne mase koristi ne samo težinu, ali visinu ukazati tjelesne masti . Indeks tjelesne mase pokazuje je liosoba može biti na rizik za razvoj zdravstvenih komplikacija . Body Mass Index

indeks tjelesne mase jepokazatelj je li osoba na pogodnom težinu za svoju visinu na aproksimacija tjelesne masnoće . Da bi se utvrdilo indeks tjelesne mase , osobe visina i težina su stavili u matematičku jednadžbu iutvrđivanje broja divulges ako je osoba pothranjena , prekomjerne težine ili na idealnoj težini . Prema American Heart Association ,indeks tjelesne mase može se odrediti s ove jednadžbe : pomnožiti svoju težinu u kg po 703 , podijelite svoju visinu u inčima , a zatim podijeliti ponovno svoju visinu u inčima

Raspon

indeks tjelesne mase ispod 20 smatra se pothranjena , dok jeindeks tjelesne mase od 20 do 25 se smatra zdravom . Indeks tjelesne mase u rasponu od 25 do 30 se smatra težine. Indeks tjelesne mase veći od 30 smatra pretilo .
Low misa tijelo

Ako je vaš indeks tjelesne mase ispod 20, to znači da imatevrlo niska količina masnog tkiva . Ako ste u atletici , to može bitidobra stvar . Međutim , ako nesportaš , to bi moglo značiti da je vaša težina može biti preniska , što može utjecati na vaš imunitet . Razmislite o debljanju kroz prehranu vježbe za razvoj mišićne mase .
Visoke Mass tijelo

indeks tjelesne mase od 30 i više smatra pretilo . Većiindeks tjelesne mase ,veće su šanse ima za razvoj zdravstvenih komplikacija , kao što su koronarne bolesti , dijabetesa i visokog krvnog tlaka . Brojač kalorija Vijeće izvještava daindeks tjelesne mase od 30 ili više povećava izglede za smrt najmanje 50 posto . Ako imate visok indeks tjelesne mase , jesti zdravu prehranu i vježbu kako bi se spriječilo dodatno debljanje . Provjerite sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve vježbe ili mršavljenja režim .
Za djecu

indeks tjelesne mase također se koristi za djecu . Centri za kontrolu bolesti i American Academy of Pediatrics zagovaraju korištenje indeksa tjelesne mase za probir djece za prekomjerna tjelesna težina , pothranjene ili na zdrave težine s početkom u dobi od dva . Međutim ,visoki indeks tjelesne mase automatski ne ukazuju dijete u opasnosti . To je s obzirom na raspon zdrave težine mijenja mjesečno, ovisno o dobi i spolu . Također,indeks tjelesne mase varira kaodijete dobiva jači . Da zaključimo , akoje dijete u opasnosti od zdravstvenih komplikacija , ona će morati dodatno ispitati , kao što su mjerenje debljine skinfold i procjenu prehrane i tjelesne aktivnosti .