Što jeVitamin Supplement
? Vitamin supplement može biti važan dio zdrave prehrane , dodavši nedostaju hranjive tvari koje netko može nedostajati iz hrane . Mnogi vitamini su prodali posebno za muškarce, žene i djecu , s naglaskom na preporučeni dnevni unos za taj određeni spol ili dob . Vitamin Supplement Definirani
vitamin dopuna jetabletu ili tekućina ispunjena vitaminima . Trebalo je dodati ove hranjive tvari u prehrani .
Funkcija
vitamin supplement su korisne dodati vitamine na dijeti da ne dobiva dovoljno prehrana . Onih koji se bore bolesti i bolesti može posebno koristi od dodataka .
Značaj
Svaki vitamin imapreporučeni dnevni unos ( RDA ) u kojem se navodi koliko svakog vitamina trebali biti uzimajući u vašoj prehrani . Kada vaša prehrana ne zadovoljava RDA za određenim vitaminima , liječnik može preporučiti što uzeti dodatak vitamina .
Razmatranja
određenih vitamina može biti otrovan na visokim razinama ( vitamini a i D , među ostalima ) i treba dopuniti samo uz odobrenje liječnika
zablude
Nije svatko može trebati dodatak vitamina .; one s raznovrsnom , zdrave prehrane može biti u redu , bez i jednog .
Prednosti
one koji su nestali ili kojima nedostaje nekih vitamina u prehrani sigurno će imati koristi od uzimanja multi- vitamin dopuna . Multi- vitamin će uključivati većinu glavnih vitamina naći u zdravoj hrani .
