Najbolji način za povećanje alkalne
Razina pH u mjerama ljudskog tijela kako kisela ili alkalna je . pH , ili potencijal vodika , je važno jer pokazuje da litijelo ima kiseli okoliš , koji mogu dovesti do bakterija i virusa . Povećanje alkalna jejednostavan način za obranu od ne samo umor , suhu kožu i pretilosti , ali i rak , kardiovaskularne bolesti i oštećenje živčanog sustava . Kiseline i alkalne
pH skala se koristi za mjerenje razine kiselo ili alkalno u tekućini . Skala ima raspon od 0 , što je vrlo kisela , do 14 , koji je najviše alkalno sa 7 da potpuno neutralan . Na primjer , ocat i baterija kiselina bi pH vrijednosti blizu 0 , što ih kisela . Amonijak i sode bikarbone , međutim , zemljište blizu 14 godina , što ih čini alkalna . Voda ima pH vrijednost 7 , jer je neutralna .
PH i Slina
Kako bi se utvrdilo je li vaše tijelo je kisela ili alkalna , to možete učinitilako testirati s pH papirom . pH papir može se kupiti u dućanima zdrave hrane ili ljekarnama . Dalje , pričekajte najmanje 2 sata nakon što ste pojeli , ispuniti usta slinom i progutati . Ponovite , a na treći put , stavi neki sline na pH papirom . Rad bi trebao poplaviti , što ukazuje vaša slina blago alkalna . Ako se pokaže bilo koju drugu boju , sline može biti previše kisela i to bi moglo bitidobra ideja da traže načine kako povećati svoj alkalnu razinu .
Prehrambena alkalnih namirnica
najlakši način da se poveća razina alkalne je jesti uglavnom alkalne namirnice . Da biste to učinili , jedu 20 posto kisele hrane i 80 posto alkalne namirnice , minimiziranje jako kisele hrane , kao što su meso, riba, jakog sira i jaja . Kiseline koje proizvode hranu koja se mora reducirati su kruh , krekeri, med, zobene pahuljice, kikiriki maslac i šećer .
Acid - proizvode hranu treba zamijeniti s alkalnih namirnica . Više alkalnahrana je ,brže će napuniti svoje tijelo alkalne razine . Namirnice koje će vam pomoći u povećanju razine alkalne su krastavci, avokado , mrkva, celer , kupus, banane , kruške, jabuke i karfiol . Kao što možete vidjeti ,opće pravilo je da se riješiti što više mesa, ulja i šećera, kako je to moguće i zamijeniti ih sa svježim voćem i povrćem .
Povećajte alkalnih minerala
glavnih alkalnih minerala u ljudskom tijelu su magnezij , kalcij , kalij i natrij . Ta četiri minerala sve ravnotežu i međusobno nadopunjuju . Na primjer , magnezij potrebno za opuštanje mišića , a kalcij je potrebno da se sklopiti . Stanice održavati ravnotežu kalija i natrija , ali je potrebno magnezija kako bi se dizane oko vašeg tijela . Od ove četiri minerala rade zajedno , kada postojiproblem s jednim , to utječe na cijelo tijelo .
Mnogi ljudi u današnjem svijetu troše veliku količinu kalcija i natrija i nije dovoljno magnezija i kalija , što svoja tijela neuravnotežena i manjkava . Dodaci prehrani mogu se lako naći u bilo kojem dućan zdrave hrane ili apoteka , a to će pomoći vratiti ravnotežu svojih alkalnih minerala .
