Kako koristiti L-karnitin

karnitin pomaže tijelu pretvoriti mast u energiju , te je , naravno, od strane jetre i bubrega . L - karnitin jederivat lizina , aminokiseline koja se nalazi u tijelu , u skladu s Linus Pauling Instituta na Oregon State University . Nosa je u pravilu nije potrebno , jer većina ljudi bi dovoljne količine karnitina za zdravlje . No, iz nosa može imati smisla u određenim okolnostima . Upute Screenshot
1

Odaberite vrstu L -karnitin koji je prikladan za vas . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , postoje tri uobičajene vrste : L - karnitin, koji jenajkorišteniji i najjeftiniji verzija , acetil - L -karnitin , obično se koristi u studija o poremećajima mozga i Alzheimerove bolesti , a propionil L - karnitina , koristi za bolesti srca i periferne vaskularne bolesti studije . Pitajte svog liječnika kakvu biste trebali uzeti
2

Uzmi 1,5 do 2 grama dnevno -karnitina za liječenje angine ili zatajenja srca; . 600 do 1.200 mg tri putadnevno ili 750 mg dva puta na dan kako bi se liječenje bolesti srca , i uzeti 2-4 grama dnevno za bolesti perifernih krvnih žila , kažeUniversity of Maryland Medical Center . Pitajte svog kardiologa , ako postoje bilo kakve druge mjere opreza koje treba poduzeti prilikom korištenja ovog dodatka
3

Konzumirati 3 grama L- carnitnednevno u liječenju dijabetičke neuropatije; . Uzeti 300 do 1.000 mg tri putadnevno za muške neplodnosti; 500 do 1.000 mg tri do četiri putadnevno u trajanju od sindroma kroničnog umora; . te konzumirati 2-4 grama dnevno u dva do četiri doze za preaktivan štitnjače , predlažeSveučilištu Maryland

4

Uzmi 500 do 1.000 mg acetil - L -karnitin ako ga koristite za opće namjene , preporučaLinus Pauling Institute . Iako su neki pojedinci mogu ga koristiti kako bi poboljšao sportsku izvedbu , nema dokaza pokazuje da zdravi ljudi imaju koristi na taj način iz dopuniti .