Koje su prednosti Uzimajući Arctic jetre bakalara ulje

? Ulje iz jetre bakalara jepopularan dodatak prehrani izvedeni iz masnih tkiva nalaze u jetri bakalara . Povijesno gledano , jetra bakalara ulje jezajedničko dodatak za djecu , i to je sada ubrzano dobivanjem popularnost među odrasle svih dobi . Arctic ulje jetre bakalara , kada uzimaju kako je propisano , povezan je s vrlo malo rizika i mnogim kritičnim zdravstvenim prednostima . Omega - 3 masne kiseline

Omega - 3 masne kiseline kao DHA i EPA smatraju se virtualnim panaceas unutar prehrambene ljekovitim krugovima . Food and Drug Administration i glavne medicinske ustanove su izdali ohrabrujuće izjave u vezi važnu ulogu da omega - 3 masne kiseline imaju u opće zdravlje i dobrobit . Omega - 3 masne kiseline podupiru zdravlje srca , mozga, očiju , zglobova i skin.Adults treba uzeti barem jedan gram omega - 3 masne kiseline DHA i EPA dnevno , a to je potrebno povećava tijekom trudnoće i dojenja , i za osobe s određenim medicinskim uvjetima . Dok standardni riblje ulje meke gelovi lako može pružiti tu dozu omega - 3 masnih kiselina , to je najbolje da ne koristite ulje jetre bakalara kao ekskluzivni izvor DHA i EPA . Njegov visok sadržaj vitamina topivih u mastima bi se nesigurno da se u velikim dozama potrebnim za postizanje optimalne unos omega - 3 masnih kiselina .
Vitamin D

Vitamin D je jedan od najvažnijih hranjivih tvari za održavanje zdravog tijela , alialarmantan broj ljudi koji pate od kroničnog nedostatka vitamina D . Povijesno gledano , jetra bakalara ulje jepopularan dodatak za djecu , zbog svoje sposobnosti kako bi se spriječilo rahitis ,teški oblik nedostatak vitamina D koji je vrlo čest prije obogaćene hrane nastao . Čak i sada , većina djece i odraslih može imati koristi od ulja jetre bakalara zbog svoje visoke vitamina D content.Without adekvatne razine vitamina D u prehrani , ljudi imaju veću vjerojatnost da pate od osteoporoze , gubitka pamćenja , visokog krvnog tlaka , kronične boli , rak i karijes . Vitamin D i igra kritičnu ulogu u omogućuje pravilnu funkciju imunog sustava , i to se može spriječiti depresije i drugih poremećaja raspoloženja . Zbog ulje jetre bakalara je izvrstan izvor vitamina D , što nudi nenadmašnu koristi za sprječavanje ovih bolesti .
Vitamin E

Drugi topljivi u mastima vitamina , vitamin E , jedan je od svjetskih najvažnijih antioksidansa i nalazi se u respektabilnim količinama u ulja jetre bakalara . National Institutes of Health navode da , dok većina odraslih dobiti dovoljno vitamina E u svojim dijetama , ljudi konzumiraju niskim postotkom masnoća može imati koristi od nosa . Vitamin E ima mnoge prednosti i neke risks.Vitamin E je jedan od najjačih antioksidansa dostupan kao dodatak prehrani . Do štiti tijelo od oštećenja povezanih sa slobodnim radikalima , vitamin E može omogućiti jači imunološki sustav i niže stope raka i smanjen rizik od nekih vrsta bolesti srca . Zbog svoje visoke vitamina E , ulje jetre bakalara mogu zaštititi tijelo od tih zajedničkih problema povezanih s djelovanjem slobodnih radikala .
Vitamin

drugi važan antioksidans , vitaminpomaže u održavanju zdravlja očiju i srca , a možda i djeluje kako bi se spriječilo neke oblike raka . Vitamintakođer pomaže kako bi se omogućilo imunološki sustav u borbi protiv virusa i bakterijskih infekcija . Ulje iz jetre bakalara sadrži toliko vitamina A koji minute doze može pružiti gotovo sve dnevnih prehrambenih potreba za tom bitnom nutrient.Whilevitaminau ulja jetre bakalara jeiznimno zdrav dodatak čini , treba napomenuti da je previše vitamina, iz ulja jetre bakalara ili bilo kojeg drugog izvora , može biti i opasno . Vitamini topljivi u mastima se nalaze u ulja jetre bakalara se pohranjuju u jetri , a prekomjerno uzimanje može izazvati nepopravljivu štetu na jetri i drugim organima .

Opasnosti

Općenito , tu je relativno mali rizik za uzimanje jetre bakalara ulje dodataka , a oni nude mnoge zdravstvene prednosti koje su bez premca na bilo koji drugi izvor hrane . Primarni opasnost povezana s prekomjernim unosom ulja jetre bakalara jerizik od vitaminatoksičnost , koja se može pojaviti kod osoba koje uzimaju iznad preporučene doze ulja jetre bakalara . Osim toga , žene koje su trudne trebaju izbjegavati prekomjerni unos vitamina topivih u mastima , jer oni su bili povezani s povećanim rizikom od urođenih mana i complications.Heavy metala poput žive izgraditi u nekim oblicima plodova mora zbog procesa poznatog kao bioakumulacijom , i ti toksini se javljaju u većim količinama u iznutricama riba . Ulje iz jetre bakalara koji nije destilirana može sadržavati živu ili drugih onečišćivača , pa su potrošači savjetuje da potraže marke koje se redovito testiraju svoje proizvode za opasne toksine .
Soft Gel vs Liquid

farmakologije i zdravstvene prednosti ulja jetre bakalara su gotovo identični za osobe koje SOF tgels u odnosu na tekući ulja jetre bakalara . Međutim , jetra bakalara ulje nudi različite mogućnosti za osobe koje koriste meke gelove ili tekućine . Liquid Ulje iz jetre bakalara je lakše progutati za ljude koji imaju tendenciju da se gušiti i geg na tablete , ali je jak okus čini ga neugodnim za usporedbu, a to je odbojan neko people.Additionally , meke gelovi mogu smanjiti stupanj smrdljiv refluksa ili loš okus povezan s uzimanjem čisti , tekući ulje jetre bakalara . Soft gelovi također napraviti mjerenje doza jednostavniji i praktičniji . Sve u svemu, meke gelovi sunajbolja metoda za uzimanje jetre bakalara ulje dodataka - međutim , oni imaju tendenciju da se skuplji po dozi od tekućem obliku

.