Prirodni Bilje Dijeta

Dodavanje prirodne bilja u prehrani jeodličan način da svoje tijelo zdravim i trčanje nanajvećoj mogućoj mjeri . Postoje čak i trava koje vam mogu pomoći da izgubite težinu . To je važno kako bi razgovarali korištenje bilo kakvih biljnih dodataka prehrani sa svojim liječnikom . Neke biljke mogu utjecati na određene lijekove ili treba izbjegavati zbog temeljne zdravstvene uvjete . Dodaj Bilje na hranu

Jedan od načina za dodavanje bilje u prehrani je da ih dodati na svoju hranu . Prema Boreći se za zdravlje , Oxford Polytechnic Institute provela je istraživanje koje je pokazalo da je crvena paprika povećava metabolizam za 20 posto . Također možda želite razmisliti o dodavanju crvena paprika , ginseng ili senf na neka od vaših jela za nekim sličnim rezultatima .
Uzeti biljnih dodataka

Također možete dodati neke biljne dodataka kao dio svog prirodnog bilja prehrani . Psyllium možete dodati prijeko potrebnog vlakana u prehrani , pomoći zadržati svoju težinu pod kontrolom i pomoći očistiti tvoj debelo crijevo . Psyllium se obično može naći u laksativ dijelu trgovine .

Noćurka sadrži triptofan , koji govori mozgu da ste puni i, dakle , jedete manje . Ova biljka može se naći u dodatak prehrani dijelu većini trgovina .
Piti zeleni čaj

University of Chicago Medical Center utvrdili da" glavni kemijski sastavnica zelenog čaja izazvala štakori izgubiti i do 21 posto svoje tjelesne težine . " Također ," American Journal of Clinical Nutrition " učinio je studiju koja pokazuje " zeleni čaj ima thermogenic svojstva i potiče oksidaciju masti izvan toga objasniti svojim kofein sadržaj . " Sveučilištu Maryland Medical Center navodi da je " jedna je studija potvrdila da jekombinacija zelenog čaja i kofeina poboljšalo mršavljenja i održavanja u prekomjernom težinom i umjereno pretilih osoba . " Zeleni čaj ima i druge zdravstvene beneficije kao dobro , kao što su borba protiv slobodnih radikala i visok krvni tlak .