Kako izbjeći proteina sirutke proizvode koji sadrže kreatina

Dok kreatin može pomoći povećati mišićnu masu sportaš ili pomoći u liječenju ljudi s kroničnim kongestivnog zatajenja srca , nuspojave u rasponu od gubitka apetita do oštećenja bubrega . Zbog proteina sirutke i kreatin često idu ruku pod ruku , kao dodataka za sportaše , oni koji žele žeti prednosti proteina sirutke bez nuspojava kreatina može biti frustriran pronaći toliko protein sirutke proizvode koji sadrže kreatin . Međutim , uz malo traži, to može biti lako izbjeći surutke proizvode koje sadrže proteine ​​kreatin . Upute Screenshot
1

Pročitajte naljepnicu . Izbjegavajte bilo kakve proizvode s riječju " kreatin " u popisu sastojaka . Također paziti kreatin pseudonima poput beta - GPa, kreatinin , Creavescent cyclocreatine , gvanidin , metil - octene kiseline , methlyguanidine - octena kiselina, N - amidinosarcosine , N - ( ammoimmometil ) - N-metil glicin , Neoton i PhosphagenTM .

2

Idi na trgovini zdrave hrane . Neki trgovinama zdrave hrane prodaju čisti protein sirutke u prahu , jer neki ljudi ga koristiti za kulinarske svrhe . Ovaj prah može se pretvoriti u kapsulama ili pomiješan s voćem za frape .
3

Posjetite prehrambene utičnicu . Trgovine mogu prodati puno kreatina dodataka , ali oni obično imaju protein sirutke proizvode bez kreatina . Prodajno osoblje treba biti u mogućnosti da vam pomoći pronaći proizvod koji želite .
4

Kupnja proteina sirutke proizvode online . Provjerite sastojke ili kontaktirajte prodajnog predstavnika kako bi se osiguralo kreatin nije u proizvodu .
5

Razmislite specijalitet proteina sirutke proizvode, poput dodataka namijenjenih oboljelih od HIV- a ili proizvoda namijenjenih za one s dijabetesom . Neki od tih proizvoda zahtijevaju recept od svog liječnika .