Bilje da se zaustavi slatkim
Konzumiranje previše šećera može vrlo brzo dovesti do debljanja . Isto tako , rezanje šećer iz prehrane može dovesti do dramatičnog gubitka težine , zajedno sa pobio druge zdravstvene beneficije . Šećer za mnoge može biti vrlo zarazna , a njegova uklanjanja iz prehrambene navike mogu bitipostupan proces . Broj dodataka i bilje su na raspolaganju kako bi se olakšala slatkim i učiniti dijeta lakše . Gymnema Sylvestre
Gymnema je korišten u Ayurvedski medicine već tisućama godina . Također je naširoko koristi za naturopaths različite osjetljivosti na inzulin . Prema Nora Gedgaudas , istaknutog prehrambene terapeut i autor knjige " Primal tijela , Primal Mind ",uključivanje Gymnema Sylvestre u ranim fazama uklanjanju šećera i ugljikohidrata može biti vrlo koristan .
Gymnema dolazi u različitim oblika : caplets, tekućina i kao biljka , apreporuča doziranje varira . Gedgaudas preporuča žvakanje tablete , ili pomoću tekućine kako bi se biljka izravno na svoj jezik . To će spriječiti vaš osjet okusa i uživati u šećer .
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima brojne zdravstvene beneficije . Prema medicinskog centra na Sveučilištu Maryland , to može biti korisno u prevenciji mnogih vrsta raka , te pomaže kod kolesterola , dijabetesa i mnogih drugih bolesti .
Prema Michael Cutler , dr. med , zeleni čaj pomaže kod weoght gubitak zbog nekoliko razloga . To povećava metabolizam i općenito smanjuje unos hrane sve - uključujući i šećera . Osim toga , to je korisno u olakšavanja slatkim jer povećava aktivnost inzulina .
Zeleni čaj može , naravno, biti korištena kao čaj ili dodatak koji je dostupan u većini trgovina zdrave hrane i drugih wellness centrima .
Stevia
Stevia jebiljka iz koje se koristi kao zaslađivač već tisućama godina . Stevia je nastao u Južnoj Americi, a izrađen je od biljke koja je znatno slađi od šećera . To jebez kalorija zaslađivač , jerbiljka ne može se probavljaju u tijelu , i tako prolazi kroz sustav bez utjecaja na razinu glukoze u krvi . Za one koji su oprezni oko glikemijskog opterećenja ,supplemet ima glikemijski indeks od nule .
Stevia je postalapopularna biljka u Americi , a sada je široko dostupna . To je dostupan u obliku tekućeg ili praškastog oblika , a mogu se koristiti kao dodatak za šećer u recepte , kave i čaja . Sami Listovi su također ponekad dostupni u disciplini i zdrave hrane trgovinama .
