Načine jesti sirutke

Sirutka jenusprodukt sira . Sira vrši zgrušavanja mlijeko životinje , kao što je krava . Krutina dio izrađen tako ovaj proces postaje sira , a tekući dio je sirutka . Sirutka sadrži bjelančevine i nekoliko hranjive tvari iz mlijeka . Sirutka često prodaju u obliku praha, koji se koristi kao dodatak , ili njegove proteini se suši i prodaje kao proteina sirutke . Doplata Straight -Up

proteina sirutke često prodaje kao dodatak ili kao koncentrata proteina sirutke ili izolirati . Koncentrat proteina sirutke je proizveden sušenjem iz sirutke i uklanjanje ne sadržaj proteina , što rezultira u proizvodu koji je 25 posto ili više proteina . Proteinski izolat sirutke i prodaje kao prah i 90 posto ili više proteina . Jedite proteina sirutke dodataka miješanjem u prahu s vodom ili sokom .
Dodatak miješane u hrani

sirutka u prahu , ili Koncentrat proteina sirutke ili izolirati i može se miješati u smoothie ili jogurt pa okus je prikriven . Miješanje praška u puding , sojino mlijeko ili druge hrane je takođeropcija .
Doplata koristi u kuhanju

sirutka u prahu i mogu se koristiti u kuhanju . To može biti dodan u suhe sastojke u receptima , poput domaće zobi , gdje se dodaje u zobi prije nego se kuha . Također se može staviti u pečenje , kao što su kolač ili kolačić receptima .