Optimalna prehrana Serious Mass nuspojave

Bilo da stesportaš iliprosječna osoba pokušava dobiti zdrava i fit ,proces debljanja može osjetiti zastrašujuće i neodoljiv . Postoji niz proizvoda i dodataka vani da može aide u potrazi za težinu i dobiti mišića . Jedan od tih dodataka je Serious Mass od strane Optimum Nutrition . U desnom rasponu doza , postoji nekoliko ozbiljne nuspojave . Ali ako ovaj proizvod je zlostavljao , ne može biti posljedice . Pozadina

Serious Mass jedodatak prehrani koristi se kako bi se pomoglo onima koji žele dobiti na težini i /ili mišića . To se prvenstveno sastoji od složenih ugljikohidrata , proteina iz sirutke , kazein i jaja i raznih vitamina i minerala . Također sadrži kreatin monohidrat , glutamina i kolin , koji mogu pomoći u procesu izgradnje mišića za one koji vlakom snaga . Ona dolazi u obliku praha i može se pomiješati s vodom ili pomiješan s drugim sastojcima po vašem izboru .
Preporuke

Optimum Nutrition preporučuje da uzmete tri obroka svojih proizvoda dnevno . Svaka veličina porcija Ozbiljnu mise ( dvije nagomilavaju lopatice ) sadrži 1250 kalorija , uključujući i 4,5 g masti , od 252g ugljikohidrata i 50g bjelančevina . Ova preporuka se temelji na činjenici da morate konzumirati 3500 kalorija iznad i izvan vaše normalne dnevne potrebe da se dobije 1 £ . Na temelju tih brojeva , te bi trebao biti dobivanjem otprilike 1 £ po danu ako se uzima ispravno .

Nuspojave

Sastojci u ozbiljnim misi može uzrokovati neke nepovoljne reakcije . Prema Doplata vijesti , neke od nuspojava povezanih s kreatin monohidrat uključuju proljev, želuca uzrujani , mišićne grčeve , dehidracija, i ​​nadutost . Glutamin nosa daje nekoliko nuspojava , ali mogu izazvati slabost , mučninu i proljev kada se uzimaju u visokim dozama tijekom duljeg vremenskog perioda . Osim toga , kolin mogu također izazvati mučninu, bolove u želucu ili proljev . Za one koji ne dobivaju odgovarajuće vježbe dok koristite ovaj proizvod , postojipovećana vjerojatnost od dobivanja na težini prvenstveno iz masti za razliku od mišića .

Razmatranja

Optimum Nutrition Serious Mass ili bilo koji dodatak prehrani nijezamjena za cjelovite namirnice . Prirodne namirnice sadrže mnoge hranjive vaše tijelo treba da se ne može replicirati u obliku dodatka . Dok Serious Mass ne sadrži mnoge hranjive tvari i kalorijskih vrijednosti koje je potrebno za dobivanje mišićne mase učinkovito , još uvijek bi trebao imati zdravu i uravnoteženu prehranu koja sadrži cjelovite žitarice, voće i povrće, nemasni mliječni proizvodi , nemasno meso i zdrave matice i ulja .
upozorenja

Oni koji su alergični na mliječne proizvode treba izbjegavati uzimanje ovaj dodatak . Sirutka proteina je izrađen od mliječnih i mogu izazvati alergijsku reakciju . Ako imate već postojećih medicinskih stanja ili uzimati lijekove , posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja vas ovaj dodatak . Vitamini i minerali koji se nalaze u ovom proizvodu mogu biti u interakciji s lijekovima koje uzimate . Isto tako , ako ste trudni ili doje, provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja ovog proizvoda .