Kada koristiti bez stresa vitamina B-kompleksa

B - kompleks vitamini su od vitalnog značaja za optimalno zdravlje . Oni su topivi u vodi, što znači da moraju se uzimati na dnevnoj bazi . Tijelo koristi B - kompleks vitamina svaki dan i eliminira ostale neiskorištene vitamina putem urina . Bez stresa vitamina B-kompleksa uključuju tiamin (B1) , riboflavin (B2) , niacin ( B3 ) , pantotenska kiselina ( B5 ) , piridoksin ( B6 ) , kobalamin ( B12 ) , biotin i folna kiselina ( folna kiselina ) . Smanjenje stresa i vitamina B kompleksa

vitamin B1 , vitamin B2 , vitamin B3 i vitamin B6 su svi vitamini koji imaju važnu ulogu u probavi . Ako živite u high-stres načina života , svoje probavne procese i metaboličke procese , moglo utjecati negativno , jer stres usporava probavni proces; to ga čini bitno za vas da biste dobili dovoljno vitamina B za pravilnu probavu . U međuvremenu , pantothetic kiselina , biotin i folna kiselina su oblici vitamina B , koje su potrebne da bi kisik teče tijekom krvotok i za uklanjanje toksina kao što je ugljični dioksid . Kada se vaše tijelo funkcionira ispravno , zdrav imunološki odgovori sustava i tjelesnih reakcija će biti ovlašten da obrađuju stresa učinkovitije .
Kada treba uzeti B kompleks vitamina Srpski Srpski

prirodnu hranu izvori s puno B vitamina su žitarice i žitarice, meso , riba, perad , mlijeko, jaja , grašak, grah i povrće . Kada ne konzumirati pravo količine hrane kako bi se tijelo hrani , možda vam je potrebna bez stresa B - kompleks vitamina dodatak kako bi se osiguralo da zadržite svoj vitamin unos na odgovarajućim razinama . Ako ne podnosi laktozu i ne može piti mlijeko ili konzumiraju mliječne proizvode , trebat će vam da se vitamin B kompleksa iz drugih izvora hrane; inače ,dodatak bi mogle biti potrebne . Osim toga , alergije na hranu može spriječiti konzumiranje dovoljno B kompleks vitamina iz prirodnih izvora hrane .
Stanja koja zahtijevaju stresa B kompleks
Dodatak

Ako razvijaju beriberi , morat ćete povećati svoj unos vitamina B , posebno vaše razine tiamina - unos . Nedostatak vitamina B1 u uzrokuje debljanje, emocionalne poteškoće i tjelesnu bol , sve ono što može povećati razinu stresa . Pojedinci koji imaju problema s alkoholom mogu razviti stanje . Neki ljudi zapravo mogu naslijediti beriberi : takvi pojedinci mogu imati koristi od stresa besplatno B - kompleks dodatak

Vegani ponekad razviju anemiju zbog nedostatka vitamina B12 u prehrani : . Biljne hrane sami ne nude dovoljno B12 . To može dovesti do ekstremnog umora , lupanja srca i vrtoglavica , a sve može biti vrlo stresno . Nastavak nedostatak vitamina B12 u vašem tijelu može izazvati neurološke probleme kao dobro .
Doziranje

bez stresa vitamin B - kompleks nadovezuje se nudi u obliku kapsula i sadrži potrebne vitamina B unos koja vam je potrebna . B - kompleks dodataka često sadrže B1, B2 , niacin i B12 vitamina , kao i drugih ponuda Vitamin B koji mogu pomoći zadržati tijelo zdravim i ograniči svoje stresne reakcije . Vitamina treba konzumirati kaopaket usmjerava , jer svaki kompleks nudi drugačiji asortiman B vitamina i različitim dozama . Dodatak treba konzumirati svaki dan kako bi se osigurala stalnu adekvatnu razinu B kompleks vitamina u organizmu .