Kako izgubiti težinu s Jod Dodatak
Štitnjača jemala žlijezda smještena u vratu koji igra važnu ulogu u reguliranju niz važnih tjelesnih funkcija . Uz mršavljenje ,funkcija s kojima bi trebao biti najviše brine je kontrola nad metabolizam - u to ,štitnjače doslovno može učiniti ili break Vaše dijeta napore , što vam omogućuje da brzo izgubite težinu ili usporava vaš napredak na puzati . Kaoštitnjače potpomognut kroz potrošnje joda u prehrani , nosa može pomoći u poboljšanju funkcije štitnjače i zbog toga možda i potaknuti mršavljenje . Upute Screenshot1
Posavjetujte se sa svojim liječnikom . Vaš liječnik može postaviti vrijeme za testiranje kako bi se utvrdilo da li imate underactive štitnjača . To se može sastojati od krvnih testova koji se koriste u kombinaciji s slikovnih testova kao što su CT ili rendgenskih zraka kako bi se utvrdilo da li su oboljele od hipotireoze ( underactive štitnjače ) , kao rezultat nedostatka joda .
Čak i ako se smatra imati hipotireozu , nisu svi slučajevi su uzrokovane nedostatkom joda . Imajte na umu da je jod nosa neće pomoći da izgubite težinu ( a možda čak i povrijediti svoju uzrok ) ako nisu na drugi način manjkavi , pa razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo postoji liproblem.
2
dodatak prehrani s dodatnim joda ( prateći preporuke za doziranje koje nudi vaš liječnik ) , bilo kroz prirodnim sredstvima ili izravnog joda nosa .
možete kupiti samostalan joda dopuniti ili online ili na vašem lokalnom apoteka .
ili povećati svoju potrošnju joda - hrana bogata. Općenito govoreći, većina jod - hrana bogata su oni pronađeni u moru , uključujući i morske soli , alge i morske trave .
3
Nastaviti s redovite prehrane i plan vježbanja . Ne zaboravite da je stvrdnjavanje underactive štitnjače kroz joda nosa nijepoziv da se odricati svoje redovite prehrane i treninga režim .
Umjesto toga , trebali biste koristiti joda nosa kako bi poduprijeti učinkovitost vašeg discipliniran prehrane i napornog treninga , omogućujući svoje tijelo gube na težini , opet u "normalnoj" brzini .
