Prirodni Bilje za stres

Stres može uzrokovati mentalne i fizičke probleme . Prirodni bilja , kada se koristi s drugim tretmanima poput vježbanja i zdrave prehrane , može pomoći sniziti razinu stresa . To jenačin kako bi zaštitili svoje zdravlje od posljedica stresa , bez stavljanja štetnih kemikalija u svoje tijelo . Uvijek pitati svog liječnika prije nego što se prirodne bilja , pogotovo ako uzimate lijekove . Vrste bilja

Adapatogenic bilja, tonik bilja i nervine bilja svaka pomoć stres na različite načine . Adapatogenic bilja ili pomlađivanje bilja kao što su ginseng i sladića , pomažu tijelu da se prilagodi na stvari koje vam uzrokuju stres i pomoći da se odupru stres . Tonizirajući bilja hraniti svoje tijelo , uključujući i pojedine stanice , tkiva i organa . Oni također graditi svoj imunitet . Neki tonizirajući bilje korijen ginsenga i Panax ginseng . Nekoliko tonizirajući bilje adaptogene . Nervine bilja kao što su cimicifuga i kamilice iscijeliti svoj ​​živčani sustav .
Kamilice i krunica

Kamilica je prirodna biljka koristi za liječenje mnogih bolesti , uključujući i stresa . To može raditi kao blagi sedativ smiruje živce i olakšati razdražljivost , tako da se možete opustiti i dobiti ostatak vam je potrebno . Kamilica se može uzeti kao čaj , eterično ulje, kapsule ili ekstrakta . Krunica je još jedan prirodni biljka koristi se u borbi protiv stresa . Depresija od stresa mogu također biti pomogao uzimanjem krunica . Ona ima blagi umirujući učinak koji dolazi uglavnom iz biljnih lišća i stabljike . To vam može pomoći kad ste nervozni ili napeto ne uzrokuje ovisnost .
Kava ​​i Valerijana korijen

Kava ​​jeanti - anksioznost biljka koja može pomoći Oslobodite se stresa , napetosti i opustiti mišiće . Stresa dolazi iz kemijske u kava zove kavalactone . Ako ste osjećaj naglasio kada idete u krevet , kava može vam pomoći da spavate . Kava se ne smije uzimati s alkoholom ili antidepresivima . Također ne treba uzimati dulje vrijeme jer to može štetiti jetru . Uvjerite sekava uzmete je od najkvalitetnijih bi dobili optimalne prednosti . Valerijane korijenprirodne biljka koja se mogu koristiti za liječenje ili povremene nervozu stres . To može smiriti svoj ​​um i opustiti mišiće . Valerijana korijen također može pomoći da bolje spavate , jer ima sedative svojstva .