Koje se vježbe koriste u Fitnessgramu?

Aerobni kapacitet:

* PACER (progresivno aerobno kardiovaskularno trčanje izdržljivosti)

Snaga gornjeg dijela tijela:

* Zgibovi

* Sklekovi

* Daska

Snaga donjeg dijela tijela:

* Trbušnjaci

* Podizanje nogu

* Sjediti na zidu

Fleksibilnost:

* Sjedi i dohvati

* Istezanje ramena

Sastav tijela:

* Visina i težina

* Mjerenje kožnih nabora

Zdrava prehrana/tjelesna aktivnost:

* Upitnik o tjelesnoj aktivnosti

* Upitnik o učestalosti unosa hrane