Omega 3 nuspojave
Neki ljudi koji koriste Omega 3 riblje ulje sirupa žaliti prekomjerne podrigivanje i ribe poput aftertaste . To je, razumljivo , stavlja neke ljude off korištenja Omega 3 cijelosti . Međutim , neki ljudi u borbi protiv ovog problema uzimanje omega-3 kapsule , umjesto ribe sirupa . Kapsule ne ostavljaju nikakvu okus u ustima
Teorije /
Spekulacije
Mnogi ljudi dobivaju potrebne omega-3 na prirodan način - . Jedući obilje ribe kao što su skuša , tuna, losos i srdele . Jedan od problema s ovim jepovećanje razine živa u oceanu . Dakle , konzumiranje puno riba iz oceana moglo rezultirati povećanjem žive i metala u tijelu . Mnogi ljudi radije koristite riblje ulje zbog tog razloga .
Efekti
Neki ljudi također pokazuju da uzimanje Omega 3 riblje ulje uzrokuje želučane smetnje i bol . To je zato što troši velike količine ribljeg ulja mogu imati laksativni učinak . Mnogi ljudi smanjiti svoje doze ribljeg ulja kako bi se izbjeglo da se to dogodi .
Upozorenje
Tu jerijetka , ali potencijalno štetne nuspojave Omega 3 . Ova nuspojava odnosi za razrjeđivanje krvi sposobnosti omega 3 masnih kiselina . Iako Omega 3 poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje incidenciju zgrušavanje krvi , što može biti opasno za one s krvarenjem pitanja ili onih na antikoagulantne lijekove .
Prednosti
Srećom , postoji mnogo načina na koji dodajući Omega 3 u prehrani mogu poboljšati svoje zdravlje . Postoji samo nekoliko nuspojava , a većina su relativno male . Tu nikada nije bilo nikakvih izvještaja o Omega 3 masne kiseline koje uzrokuju ili povod hendikepa , smrti, invaliditeta ili po život opasnih bolesti .
