Informacije o Optimum Nutrition protein sirutke u prahu 10
Optimum Nutrition 100 % Whey Gold standard Protein Powder dolazi u kontejnerima veliki kao £ 10 . Ova formulacija Optimum Nutrition protein u prahu sadrži sastojke potrebne za mršavih masovnu izgradnju i poboljšanje vremena za oporavak od vježbanja . Nutricionizam Specifikacije Breakdown
veličina porcija Optimum Nutrition protein sirutke u prahu 1 kašičica , što je oko 29,4 grama . Postoji oko 155 porcija u svakoj £ 10 kontejnera .
Svaka porcija ima 110 kalorija, od čega je 10 kalorija iz masnoća . Ukupna mast je 1,5 g , od čega su 0,5 grama zasićenih masnoća . Ona također ima 30 mg kolesterola .
Optimum Nutrition Whey Protein Powder ima 3 g carbohydrates1 g sugar23 g protein150 mg calcium40 mg sodium220 mg potassium10 mg enzima blend0 dodao aminokiseline ili laktaze .
% dnevne vrijednosti nije utvrđeno od strane Food and Drug Administration za protein u optimalna prehrana je protein sirutke u prahu (kao i većina proteina praha ) , jer zahtjevi unos proteina razlikuju se od pojedinca .
Američko Ministarstvo poljoprivrede radi popisa opće preporuke proteina , ali to će se razlikovati ovisno o dobi i zdravstvenih čimbenika ( primjerice , osobe s problemima bubrega može imati različite zahtjeve proteina ) . Screenshot
optimalna prehrana je protein sirutke u prahu također ima proteina mješavina proteina sirutke izolirati , koncentrata proteina sirutke i sirutke peptide . Također može sadržavati aroma i ekstra kalija , ovisno o tome koji okus ste dobili .
Okusi
optimalna prehrana je £ 10 kontejnera od 100 % protein sirutke u prahu dolazi u dvije vrste od čokolade , vanilije i jagode . Ako želite probati druge okuse , Optimum Nutrition ih prodaje u pojedinačnim paketima .
Što učiniti ?
Prema web stranici Optimum Nutrition , Optimum Nutricionizam je protein sirutke u prahu djelomično razgrađuje , tako da se može koristiti brže od strane tijela . Kada pijete ili jedete ovaj protein u prahu se probavlja iz želuca u tankom crijevu , gdje se apsorbira u krvotok . Tijekom tog procesa, razgranate aminokiseline u optimalna prehrana je protein sirutke u prahu su pustili i ići raditi na popravak oštećenog mišićnog tkiva u vaše vježbanje . To omogućava vašem tijelu da se oporavi brže od visokog intenziteta treninga .
Razgranate aminokiseline skupina koja pomaže mišićno tkivo oporavi su leucin , izoleucin i valin .
Nuspojave
Projekt Swole ,fitness website posvećen treningu i prehrani , kaže optimalna prehrana je protein sirutke u prahu , kao i bilo koji drugi protein u prahu nema štetnih nuspojava ako se koristi ispravno . Uvijek biste trebali piti dovoljno vode i jesti uravnotežene prehrane .
Previše proteina u prahu može izazvati neravnotežu u krvi pH vrijednostima i ozbiljno oporezovati svoje organe , posebno bubrege. Ako uzimate iznad preporučene količine proteina u prahu onda ste mogli razviti bolnih bubrežnih kamenaca ili trajno oštetiti bubrege .
Za početnike
Ako ste upravo uzimajući u visokog intenziteta treninga , konzultirati nutricionista i trenera prije nego što počnete se doziranje s dodacima . Dok optimalna prehrana je protein sirutke u prahu je izvrstan način da se pomogne vaši mišići se oporavi od napornih treninga , jesti uravnotežene prehrane od nemasno meso , povrće i voće , i piti puno vode .
