Koje su prednosti protein supplement

? Zdrave hrane trgovaca , kao što su GNC , stalno se promovira protein supplement . Neki oglasi tvrde protein supplement su dobre za dijeti , dok su ostali oglasi tvrde protein supplement su dobri za tijelo graditelji . S različitim zahtjevima oglašavaju za proteinskih dodataka , to može biti teško reći točan prednosti proteina dodataka . Definicija Protein

bjelančevina , jer se odnosi na prehranu , jedan je od tri makronutrijenata , iz kojih potječu kalorija , prema Bio News Online .
Koristite

protein supplement prvenstveno koriste nadoknaditi gubitak proteina ili nedovoljno proteina u osobe svakodnevnoj prehrani .
zdravstvene koristi

proteina dodataka mogu imati koristi onima koji su proteina nedovoljan . Prema Harvard School of Public Health , proteina dovodi do usporava rast , gubitak mišićne mase i slabljenja imunološkog , kardiovaskularnog i respiratornog sustava .
Kontrola težine Benefit

protein supplement u obliku proteina trese i proteinske pločice koje se ponekad uzima kao dio niske masnoće , niskim ugljikohidratima dijeta . Visoka razina proteina u tih dodataka probavlja polako , ostavljajući vam osjećaj sitosti duže i uzrokuje da tijelo troši više energije da probavi proteina , koji pomaže u metabolizmu i sagorijevanje masti .
Body building Benefit

tijelo graditelji i oni koji težina vlaka uzeti protein supplement pomoći u stvaranju više mišića i popravak mišića više - radili tijekom trening s utezima . Protein Supplement Vodič preporuča kombinaciju sirutke i kazeina protein supplement pomoći u izgradnji više mišića .

Razmatranja

Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ,općenito Preporučeni dnevni unos za unos proteina je između deset i 35 posto .