Boražina Oil &Mršavljenje

Boražina ulje dolazi iz sjemenki boražine biljke koje se mogu naći raste u divljini u cijeloj Sjevernoj Americi i Europi . Ulje iz sjemena sadrži hranjivu gama - linolenske kiseline (GLA) , a ponekad i prodali kao Starflower ulja . Tijelo je prirodno proizvodi , ali neke znanstvene studije su otkrili da konzumacija GLA u gel obliku mini-kapsuli smanjuje upale u tijelu . Neki vjeruju da je upala jeglavna komponenta u debljanja i da je potrošnja ulja boražine , dakle, može dovesti do gubitka težine . Kako to radi

Boražina ulje može se kupiti od vitamina ili trgovinama zdrave hrane i dolazi u gel tableta . GLA također se može naći u većini orašastih plodova i sjemenki , ali to dolazi u puno višoj koncentriranom obliku u boražine ulja . 1.1 g do 2,8 g tableta dnevno konzumiraju najmanje tri mjeseca, a uvelike će smanjiti upalu cijelog tijela . Bolesnici s reumatoidnim artritisom također mogu uzeti ulje boražine pomoći sa simptomima te bolesti .

Neke teorije o pretilosti ističu da zbog skladištenja viška masnog tkiva u tijelu , upala može izgraditi u cijeloj zglobovima . Neki vjeruju da je uzimanjeprotuupalno , kao što su ulje boražine može smanjiti pretilost i pomoći ljudima mršaviti . Nema trenutne znanstvene studije da se izradi ove tvrdnje o mršavljenja .

Neki ljudi koji nemaju dovoljan unos masnoća u prehrani također mogu uzeti ulje boražine , kao što je tozdrava masnoća koja ima pozitivne učinke na tijelo u usporedbi s zasićenih masti iz životinjskih nusproizvoda.

Nuspojave

Zbog GLA već prirodno nalazi u tijelu , vodeći ulje boražine ne popratne učinke proizvoda koji su vrlo štetni . Neke od nuspojava su nadutost , mučnina , probavne smetnje i glavobolju . Također , ulje boražine sadrži malu količinu jetre toksin pyrrolizidine alkaloida (PA ) . Međutim , sve znanstvena ispitivanja pokazala su da su male količine PA u boražine ulje nije dovoljno značajne da bi bili štetni za zdrave odrasle tijelu .
Dobivanje ulje boražine

Boražina ulje se može naći na internetu ili u trgovinama koje prodaju vitamine . Boce kapsule su dostupni za $ 6 do 20 dolara. Ulje boražine obično se uzima laneno ulje , drugi dodatak koji mnogi vjeruju da pomaže kod mršavljenja . Food and Drug Administration razmatra tvrdnje da su neki proizvođači odluka o boražine i gubitak težine .