Kako Usporedite bjelančevina Piće
bi ograničiti kalorija za mršavljenje , niske kalorijske i niske razine šećera u piću je poželjna . Za težine ili mišića dobitak ,veći kalorijski piće je potrebno . Dijeti mogu pojesti obrok zamjena pića koja sadrže više vitamina i minerala kako bi uskladila svoje unos .
Protein Izvor
Proteinski napitci dolaze iz različitih izvora , kao što su sirutke , kazein , soja ili jaja . Sirutka i kazein su vrste proteina mlijeka . Soja jekvalitetan vegetarijanska proteina . Bjelanjak protein u prahu je kompletan izvor bjelančevina za ljude koji su laktoza netolerantni .
Okus
proteina piće treba biti ukusna i ne moraju se uguši dolje . Postojerazne okusa na tržištu , uključujući i čokolade , vanilije ili voća . Svježi ili zamrznuti voće i može se dodati da se poboljša okus . Sladila ili sirupa može se dodati , iako će povećati razinu šećera i kalorija količine .
Troškovi
poput vitamina i mineralnih dodataka , proteinske napitke može biti skupo . Proteinski prah u rasponu od $ 16 do više od 30 dolara za 20 do 30 obroka , a obrok zamjena prah može koštati čak i više . Uvjeritedodatak je od uglednog poduzeća kako bi se osigurala kvaliteta protein koji će zadovoljiti vaše potrebe .