Vlakna Drink Benefit

Fiber jebitan dio zdrave prehrane , koji se prirodno nalazi u voću , povrću, cjelovitim žitaricama , orasima i grah . Vlakna pića osigurati prikladan način da se poveća razina vlakana u prehrani . Vrste vlakana

Topiva vlakna otapa u vodi da postanegel kao tvar . Netopiva vlakna ne otapaju u vodi te se ne probavlja .

Prednosti vlakna

topivih vlakana pomaže sniziti kolesterol i razinu glukoze . Netopiva vlakna pomažu vaš probavni sustav trčanje glatko kako bi se spriječilo začepljenje .
Prednosti Fiber pića

Fiber pića mogu pružiti slične pogodnosti prirodnih izvora vlakana . Prema izjavama dostavljaju hranu i lijekove ,vlakana piće " pomaže u promicanju pravilnost , pomaže pružaju osjećaj sitosti koji pomaže obuzdati apetit , a sadrži kombinaciju vlakana dizajniran za podršku crijevne funkcije , uklanjanje otpada i pomažu u održavanju razine kolesterola koji već su u granicama normale . "
Sigurnost vlakno dodataka

Mayo Clinic izvještava da " nema dokaza da dugotrajna upotreba vlakno dodataka --- kao što metamucil , Konsyl ili Citrucel --- je štetna . " Kao i kod bilo koje prehrambene promjene , procijenite svoje izbore sa svojim liječnikom .
Upozorenje

Povećajte razinu vlakana u prehrani postupno tijekom mjesec dana . Ako ga povećati prebrzo možete doživjeti grčeve , plin ili nadutost . Osim toga , trebali piti puno vode , tako da topiva vlakna mogu otopiti i koristiti svoje tijelo .