Je L karnitin Safe
L - karnitin jeaminokiselina koja se prirodno javlja i pomagala u procesu metaboliziraju masnoće u tijelu . Djeluje kroz transport masnih kiselina u stanice , točnije na mitohondrije .
Kako to radi
L -karnitin djeluje i jačanje energije i paljenjem trigliceride ( masti pohranjene u tijelo sačinjeno od viška kalorija , šećera i alkohola ) koji omogućavaju vaše tijelo sagorijevati više masti , a povećava izdržljivost i izdržljivost .
Doziranje
National Institute zdravstva je Dietary Guidelines for Americans predlažemo većina odraslih dobiti dovoljno L-karnitin iz bilo prirodnu proizvodnju ili putem zdrave prehrane koja sadrži niske masnoće mlijeka , voća, povrća i žitarica . Za ciljeve mršavljenja , 3 grama dnevno smatraprikladnim doza .
Zdravstveni rizici
Dok učinci nisu opasne po život , simptomi mogu uključivati povraćanje , mučnina , proljev , grčevi , a ponekadmiris tijela koji smrdi po ribi . U rijetkim slučajevima , obično kada uzimanje više od preporučenih vrijednosti , ljudi pokazuju slabost mišića i napadaje kod onih koji imaju napadaja bolesti .
Drug Interakcija
L - karnitin je pokazala da imaju negativnu reakciju kada je odveden s nekim antibioticima , a posebno propisanim za tekuće liječenju infekcija urinarnog trakta . Međutim , ta interakcija nisu opasne za život , kao što jekombinacija lijeka rezultira niskim razinama karnitina u tijelu , ali ne i bolesti su izvijestili kako je rezultat toga .
Učinkovit i siguran
Studije Nacionalnog instituta za zdravstvo pokazali su bez većih nuspojava ili štetu prouzročio dok uzima u umjerenim količinama . Hoće li ili ne to je učinkovit u pomaganje mršavljenja , to ovisi o ukupnoj prehrani konzumira više od dodatkom L -karnitina kao način za izgubiti težinu .
