Biljni Treaments za visok kolesterol

Visoki kolesterol može dovesti do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema , uključujući i srčani udar . Neki ljudi uzimaju lijekove za snižavanje kolesterol , ali drugi pokušavaju smanjiti svoje visok kolesterol s prehrane i biljnih dodataka . Različite biljnih dodataka su istraživao i proučavao tijekom godina vidjeti one koji su najučinkovitiji u snižavanju kolesterola . Češnjak , ječma i crvena riža kvasac tri biljnih dodataka koji su studirali i pokazalo se da niži kolesterol u mnogim ljudima . Češnjak

Prema sve-o - sniženja - cholesterol.com ,studija od 220 pacijenata pokazala je da su uzeli 800 miligrama prahu češnjak četiri mjeseca . Njihovi rezultati supad za 12 posto u kolesterola ipad od 17 posto u triglicerida . Mnogi ljudi se češnjak dodatak , koji je dostupan na mnogim trgovinama zdrave hrane ili u vitamin odjeljak na drogerijama . Također možete jesti mali češanj svježeg češnjaka dnevno . Kao i kod bilo koje dopuniti , konzultirajte se s liječnikom zbog mogućih nuspojava .
Ječam

Mayo Clinic sugerira ječam kao snižavanje kolesterola biljni suplement . Ječam nema poznatih nuspojava . To smanjuje ukupni kolesterol i LDL, lipoproteina niske gustoće , kolesterol, što jeloš kolesterol . Uobičajeni Preporučena dnevna doza za ječam kada pokušavate niži kolesterol je 3 grama ekstrakta ječmenog nafte ili 30 grama ječma mekinje brašna . Vi mogli napraviti ili kupiti mekinje muffini i mekinje kruh , koji se često začinjena s medom i grožđicama .
Crvena riža kvasac

Crvena riža kvasac je riža koja je fermentira crvenog kvasca . To je bio korišten za mnogo stoljeća Kinezi u kuhanju i kao hrana konzervans . Kineski i japanski kultura još uvijek koriste crveni kvasac riža u mnogim receptima i danas . U zadnje vrijeme , kineski i američki znanstvenici su proučavali učinak crvenog kvasac riža na smanjenje kolesterola , prema MedicineNet.com . Food and Drug Administration regulira količinu kolesterola snižavanje sastojaka koji mogu biti u crveni kvasac riža dopunskih proizvoda . Proizvodi koje kupuju u trgovinama zdrave hrane i ljekarne u SAD-u su sigurni i pokazala da se učinkovit.
Drugih dodataka

Ostali biljnih dodataka koji mogu smanjiti kolesterola su artičoke ekstrakt , prizemlje laneno i riblje ulje . S artičoka ekstrakt , preporuča se uzeti 1.800 do 1.920 miligramadnevno, podijeljenih u dvije do tri doze . Mljevenog lanenog može se koristiti u receptima . Preporučuje se da se 40 do 50 grama dnevno . Također možete promiješati mljevenog lanenog u pahuljicama ili jogurtom . Uz riblje ulje , možete uzeti 2 do 4 gramadnevno u tekućem ulja ili ulja punjenih kapsula .