Najbolji protein u prahu za powerlifters

Powerlifting jeintenzivna sport u kojem natjecatelji iz cijelog svijeta moraju dokazati svoju snagu i vještinu . Godine obuke ići u pripreme za takva natjecanja u kojima natjecatelji moraju se izvrsno brine o svom tijelu . Prehrana jenajvažniji dio trenažnog procesa . Svaki kilograma tjelesne težine zahtijeva svakodnevno grama proteina za održavanje i izgradnju mišića . Protein u prahu posebno je formuliran za rast mišića ,najučinkovitiji u prahu jestvar mišljenja . Evo kako oni rade . Protein sirutke

najpopularnija vrsta proteina sirutke . Tijelo razgrađuje protein sirutke u prahu brže od bilo koje druge vrste proteina u prahu . U roku od sat vremena nakon vježbanja preporuča se da treba konzumirati protein dati svoje mišiće dovoljno resursa za izgradnju back up . Zbog proteina sirutke je brzo raspada u tijelu , što jenajbolji proizvod za poslije vježbanja potrošnje .
Casein Protein

kazein protein se izvodi iz proteina u mlijeku . To jenajsporiji - probavljanje proteina u prahu . Iako to nije idealno za odmah poslije vježbanja potrošnje , što može biti od koristi za davanje u cijeloj - the-day zalihu proteina u tijelo . Isto tako , da je prašak koji je najbogatije glutamina . Glutamin jeamino kiselina u mišićnom tkivu . To jepitanje rasprave je li Glutamin ima ikakav značajan utjecaj na rad mišića kada se konzumira .
Soja i bjelanjak proteina

Ostale vrste proteinskih prašaka ponudio za bodybuildera s posebnim prehrambenim ograničenjima . Soja protein jevegetarijanac -friendly proteina alternativa u prahu . Međutim , proteini soje jenajmanje preferirani izbor među bodybuilders jer sadrži blagi oblik estrogena . Bjelanjak protein jeizbor za one koji ne podnosi laktozu . U konačnici , to se svodi na pojedinca za koja je vrsta proteina radi najbolje , ipak, najviše preferiraju mješavinu svaki pružiti najviše koristi .