Razlika između sirutke Protien &Protien puder

proteina sirutke i proteina u prahu su vrlo popularne dodaci prehrani , najčešće trebaju pomoći u izgradnji mišića . Koji dodatak je prikladno je određena ciljevima korisnika . Protein sirutke

proteina sirutke je izvedena iz mlijeka , a poželjna je , jer se brzo metabolizira . To je također jeftin .
Protein Powder

Protein u prahu odnosi se pije mješavine koje su visoko u bjelančevina , pomiješan s vodom ili mlijekom , kako bi se stvorili prehrambene shake .
Ostali Proteini

Proteinski prašci su često visoko u proteina sirutke , ali može sadržavati i druge , kao što su jaja ili sojinog proteina .

Prednosti surutke

proteina sirutke je bolje nakon treninga jer se brzo metabolizira i može pružiti hranjive tvari brže .

Egg protein Prednosti

praške jaje proteina najbolje se konzumira tijekom noći , tako da oni mogu pružiti hranjive tvari kao što su sporo razgrađuju , doktijelo spava .
Veganski Opcije

proteina sirutke je nije prikladno za vegane , kao što je mlijeko - based . Soja jeprikladno rješenje , dostupna u mnogim proteina praha .