Vitamin D3 rast kose
Vitamini su mikronutrijenata koji igraju važnu ulogu u tijelu od rasta stanica , imuni odgovor ili rast mišića . Uloge su beskrajne . Vitamin D je važan za apsorpciju kalcija , rast kostiju i mineralizaciju kostiju . Međutim , istraživanja iz kliničkih ispitivanja na životinjama sugeriraju da vitamin D3 i njegove analoge može pomoći rast kose . Identifikacija
Vitamin D jevitamin topiv u masti , što znači da nije topiv u vodi i pohranjene u masti . To može uzrokovati nakupljanje i dovesti do toksičnosti . Ona se nalazi u vrlo malo hrane i dodaje drugima , kao što su mlijeko . Vitamin D je dostupan u obliku dodatka . Tijelo može proći vitamina D sintezu kada ultraljubičaste zrake dodiruju kožu . Ostale uloge vitamina D su imuni i neuromuskularne funkcije , a djeluju anti - upalni odgovor .
Izvori
Hrana izvori vitamina D su jaja jaram , goveđa jetra, i mlijeko ili sok od naranče utvrđeni s vitaminom D. Najveći izvori vitamina D nalaze se u masnoj ribi kao što su losos , bakalar i skuša . Jedna žlica ulja jetre bakalara sadrži 1.360 internacionalnih jedinica ( IUS) vitamina D.Preporučena dnevna dodjela ( RDA ) vitamina D je 400IUs dnevno .
Expert Insight
studiju životinja u Cedars - Sinai Medical Center u Los Angelesu , u Kaliforniji , je proveo s golim miševima koji su dobili vitamin D3 kako bi se utvrdilo da li ili ne to moglo potaknuti rast kose , te miševi ne mogu rasti kosa normalno . Doza nije dano , ali je navedeno da jevisoka doza koja nije dosegla toksičnost . Vitamin D3 nosa dramatično stimulira rast kose u novim miševa . Rast je u cikličkom uzorak i stimulira rast normalnih folikula . Zapamtite ovo jeistraživanje životinja; Ipak , to pokazujerast kose je izravno povezan s visokim dozama vitamina D kod miševa koji nisu mogli rasti dlake pod normalnim okolnostima .
Toksičnost
Vitamin D štetnost izazvati mučninu, povraćanje , gubitak apetita , gubitak težine i zatvor . To također može povisiti razinu kalcija u krvi , što može izazvati promjene mentalnog stanja kao što su abnormalnosti ritma konfuzije i srce . Ured dijetetski dodataka kažu da jeupotreba kalcija ( 1 g na dan ) i vitamina D ( 400IUs/day ) može povećati rizik od bubrežnih kamenaca u žena u postmenopauzi za 17 posto .
Upozorenje
Molimo konzultirajte se sa svojim liječnikom prije bilo dopuniti program. Rezultati nisu tipični . Vitamin D ima razinu toksičnosti i može uzrokovati ozbiljne posljedice . Studija pod uvjetom uključene gole miševe , a tu je inedostatak probnog istraživanja ljudskog pokazuje učinkovitost vitamina D za poticanje rasta kose .
