Vitamin Preporuke za muškarce
Neki dodaci su super za postizanje svojih ciljeva i održavanju zdravlja; drugi nisu . To jestvar weeding sve informacije i pronaći ono što je dobro za vas . Također morate uzeti u obzir izvor informacija , jer mnogo je ugasiti po proizvođačima . Savjeti za dodataka i vitamini
L- glutamina jenajčešći amino kiseline u našem mišićnom tkivu . Nemojte koristiti puno soli s njim , kao i rezultati mogu biti točkicama . Doza je obično 12 g dnevno , nakon što raditi , a zatim 5g prije spavanja . Prirodni hormon modifiers dobiti prilično razraditi . Oni mogu potaknuti testosterona i rast . Trebali bi ograničiti kortizola; to jejaka mišića baterije . Vitamin C i E se preporuča , jer su antioksidansi i mogu kontrolirati poslije treninga upalu .
Kvalitete muške vitamina trebao poslužiti nekoliko funkcija, kao što pomažeimunološki sustav postaje snažniji , dajući ljudima povećanu razinu energije i pomaže usporiti proces starenja . Većina naših dijeta su daleko od savršenstva , tako da je kvaliteta dodataka i vitamina može pomoći muškarcima hranjiva unos strahovito . Muškarci i žene imaju različite potrebe , naravno , i neki dodaci podršku zdravlje prostate ili drugih spolno specifične dijelove našeg tijela sustava .
Usporiti proces starenja
Korištenje najbolje raspoložive antioksidansa bogatog vitaminima , po mogućnosti hrana - based , koristan je za usporavanje procesa starenja . Ona također pomaže da se dopuni nepotpune prehrane dapuno ljudi imaju tendenciju da se konzumiraju . Vitamin Supplement to obiluje antioksidansima može pomoći smanjiti upalu u tijelu koji može dovesti do kroničnih bolesti , uključujući i rak . Kvalitetan protiv starenja dopuniti pomoć nadoknaditi činjenicu da je teško da se u sve potrebne minimalne količine raznog voća , povrća i ostalih nutrijenata koje trebamo na dnevnoj bazi . To ne čini moguće , pa čak i logično da možemo dobiti sve što nam je potrebno iz hrane , jer smo morali biti tamo stoji vaganje i mjerenje , a možda čak i jesti puno stvari koje mi se ne sviđa kako se ispravno pretrpio .
Dodatni Stvari razmotriti Srpski Srpski
Protein je također od neprocjenjive vrijednosti . To bi trebalo istraživati koliko god možete s obzirom na količine , kvaliteta, ono što želite ostvariti , kako želite da vaše tijelo izgleda i količini vježbe radite . Ako želite da vaše tijelo reagira na svoj režim i biti zdravi kao što možete , proučiti sve prednosti i nedostatke različitih vitamina i dodataka i tvari, te podmiriti na onaj koji vam odgovara .
