Koje su prednosti L-lizin
L - lizin je jedan od osam esencijalnih aminokiselina potrebnih za rast molekula proteina u ljudskom tijelu . Tijelo ne može sintetizirati te aminokiseline; Stoga , naša tijela moraju ih dobiti na dnevnoj bazi iz hrane ili supplements.L - lizin ima mnoge funkcije u ljudskom tijelu . Ona pomaže u apsorpciji kalcija i formiranje kolagena , osigurava pravilan razvoj kostiju u djece , uravnotežuje razinu dušikovih i čuva krvne žile zdrava .
Prednosti
prednosti l-lizin su različiti . To može biti korisno za liječenje hladno čireve i genitalnog herpesa uzrokovane herpes simplex virusa . Crvenilo , uzrokovane herpes zoster virus , može biti tretiran sa L-lizin . Korištenjem L- lizin dodataka , ljudi mogu smanjiti broj ponavljajućih izbijanja povezanih s tim viruses.It mogu također biti korisna za liječenje stanja koje uključuju angine, starenje kože i ozljede .
Izvori
izvori hrane najviše u l-lizin su crveno meso , orašasti plodovi , srdele, jaja , sir, grah i mlijeko . Većina ljudi dobili adekvatan unos ovog aminokiseline jedući visoke proteinske hrane . Međutim , određeni pojedinci kao vegetarijanci bodybuilderi ili sportaša može biti na rizik za L - lizin i nedostatak može zahtijevati prehrambene izvore supplements.Other L-lizina su dodataka koji se prodaju u trgovinama zdrave hrane . Ti su dostupni u različitim oblicima kao što su kapsula, tableta i tekućine .
Nedostatke
Kada jenedovoljan unos proteina kroz prehranu , ljudi mogu doživjeti određeni znakovi l - lizin nedostatka . Neki od tih simptoma su anemija , mučnina, umor , usporava rast i gubitak apetita . U tim slučajevima , L- lizina može biti potrebno . Nedostatke također može uzrokovati bubrega stones.People uzimanja velike doze L-arginina, još jedan važan amino kiseline , također mogu imati niže razine L-lizin .
Kontraindikacije i mjere opreza
L - lizin ne FDA odobren za liječenje bilo koje bolesti. Prije uzimanja L- lizin dodataka , ljudi bi trebali konzultirati liječnika za pravilno korištenje . Količine doziranja mogu ovisitistanje se treated.Pregnant ili dojenja žene trebaju razgovarati s liječnikom prije korištenja zdravstvene ovaj dodatak . Isto tako , ljudi koji uzimaju antibiotike kao što su neomicin ili streptomicin ne bi trebali uzimati ovaj dodatak bez liječničkog recommendation.People koji pate od bubrega ili problemi s jetrom ne bi trebalo trajati Mizin .
