Nuspojave aminokiselina dopunama

Aminokiseline su bitne za ljudski organizam za sintezu proteina i proizvodnju neurotransmitera . Pomoću aminokiseline pojedinačno u obliku tableta i kapsule , ili u kombinaciji oblika . Bodybuilding dodataka sadrže kombinaciju aminokiselina za pomoć u izgradnji mišića i olakšati prijelaz nakon vježbanja . Aminokiseline mogu biti od koristi za ljudsko zdravlje , ali oni ne dolaze s rizikom od nuspojava . Arginin

Arginin ,popularni dodatak s mišića graditelji , jeesencijalna aminokiselina koja može povećati proizvodnju hormona rasta . Namirnice koje sadrže arginin su orašasti plodovi, sjemenke , grašak i čokoladu . Nuspojava na ovu aminokiselinu jemogućnost da to može potaknuti rast herpes virus
fenilalanin

fenilalanin dolazi u dva oblika: . L - fenilalanina za liječenje depresije , i D - fenilalanin kontrole kronične boli . Ako imate visok krvni tlak , izbjegavati uzimanje L- fenilalanin . Ostale nuspojave uključuju učinak stimulans koji može doprinijeti nesanice i tjeskobe . Ako imate genetski poremećaj fenilketonurija , ne uzimaju fenilalanin .
Triptofan

Triptofan se nalazi u orašastim plodovima , žitaricama , grahu , mahunarke i Turske . Jedna nuspojava vezana za triptofan jerijetka krv abnormalnost koja dovodi do smrti , kada triptofan se uzimaju u obliku dodatka .
Taurin

aminokiseline taurin se naći u visoke razine u ribi , te je bio korišten za liječenje epilepsije . Uzimajući taurin u visokim dozama može uzrokovati depresiju .
Pojedine aminokiseline

Uzevši jednu aminokiseline može izazvati neravnotežu u drugim aminokiselinama tijekom duljeg vremenskog razdoblja . Uzimajući dodatak koji sadrži ravnotežu aminokiselina može pomoći spriječiti ovu iz događa .