Što je kreatin u tijelo ?

Kreatin jeaminokiselina koja se prirodno nalazi u mišićnom tkivu kralježnjaka . Ona radi pomoći opskrbe energije za mišiće i živčanih stanica . Njegov kemijski naziv je metil - gvanidin - octena kiselina . Kreatin je također dostupan kao dodatak prehrani . Smjesa koja

kreatin sastoji ako tri aminokiseline : arginin , glicina i metionina. Jetra kombinira tri stvoriti kreatin . Količina kreatina u osobe se temelji na mišićnu masu , jer se do 98 posto kreatina u tijelu je pohranjena u mišićima . Preostalo je pohranjena u različitim dijelovima poput mozga i srca ( vidi Resources ) .
Funkcija

kreatin najznačajnijih funkcija jeproizvodnja energije . Tu je neki dokazivanje da kreatin može stimulirati rast mišića . Tu je i znanstveni dokazi da kreatin dodataka pomoći mišića suze popraviti brži ( vidi Resources ) .

Prednosti

kreatin Vjeruje se kako bi se poboljšalaukupna fizička dobro kao sportaša istarijih osoba . Osim zahtjeva prispio energije i povećanu mišićnu masu , ti atributi rade u tandemu za pomoćosoba sagorijevati više kalorija i tjelesne masnoće .

Izvor mladosti ?
rast regulaciji tjelesne masnoće , imunološki sustav , koštanu masu, pomažu liječiti rane , i imaju mnoštvo drugih bitnih tjelesnih funkcija . Starenje uzrokuje hormone rasta opadati , i kreatin se vjeruje da ih povećati . Kreatin može poboljšati izgled , kože i opće zdravlje kod nekih pojedinaca .
Višak kreatin

Bilo kreatin koji se ne koristi od strane tijela pretvara u otpad i eliminira iz tijelo .
doziranje

No doza će stati sve . To je imperativ da se ne uzeti više nego što je potrebno . Sportaši su ohrabreni da se kreatin dodataka odmah nakon vježbanja ( vidi Resources ) .
Nuspojave

Dehidracija , mišića volumizing , grčevi , mučnina , plin , proljev , bubrega stres i nizak krvni tlak su izvijestili . Dugotrajna nuspojava i /ili naknade nisu dokumentirana ( vidi Resources ) .