Podrška za prehrambene mijelinske ovojnice
mijelinska ovojnica je skup masnih stanica premaz svakog neurona mozga . Budući da mast inhibira struje , mijelinski ovoj štiti neurone od električne aktivnosti i povećava brzinu prijenosa od značajnih signala u mozgu što ih skok od jednog dodrugog neurona . Zdravlje i prehrana igra veliku ulogu u razvoju i održavanju mijelinske ovojnice , takodobra prehrana je neophodna za dobro funkcioniranje vašeg mozga . O mijelin korice
Prema Franklin Institute ,mijelin korice se sastoji od 30 posto proteina i 70 posto masnoća . Iz tog razloga ,mijelin korice ima bjelkasti izgled , što daje mozgu svoju blijedu boju . Mijelin korice se sastoji od praznine i čvorova između kojih se električni signali putuju u brzoj tarifi . Franklin Institut procjenjuje da je stopa koja se jednako brzo kao 400 metara u sekundi . Glavna funkcija mijelin korice stoga podržati neuronske procese i funkcioniranje mozga brzine .
Prehrambene potrebe
Zbogmijelin korice se uglavnom sastoji od masti , potreba mozga prehrana bogata esencijalnim masnoćama iz raznih zdravih izvora . Najčešći masnih kiselina u mijelina se zove oleinska kiselina i nalazi se u maslinovom ulju , bademima , orasima , macadamias , kikiriki , avocadoes i ljudsko mlijeko . Ostale bitne lipidi su Omega 3 i 6 masne kiseline, uključeni u orasima , sjemenkama suncokreta , morskih plodova i lisnatog zelenog povrća . Jedenje iz tih izvora hrane svaki dan osigurava da vaše mijelin korice ima sve potrebne hranjive tvari kako bi ispravno .
Pothranjenost
Prema dr. Eric H. Chudler iz Nacionalnog centra za istraživanje potencijala i kreator neuroznanost za djecu ,prehrana siromašna omega 3 i 6 masnim kiselinama može dovesti do raznih fizičkih i psihičkih problema . Na primjer ,nedostatak tih esencijalnih masnoća mogu uzrokovati probleme sa vidom , teškoćama u učenju , motorne probleme i neurotransmitera neravnoteže . Neravnoteža masnih kiselina također je povezan s nekoliko neuroloških problema , kao što su hiperaktivnost , depresija čak i shizofrenije . Srećom , neki ishranjenost učinci mogu se popraviti zdraviji način ishrane .
Mijelin korice poremećaj
Multipla skleroza jeneurološki poremećaj u kojem mijelinsku ovojnicu utihnuo u zakrpe cijeloj mozak . Zbogmijelin korice oštećen kod osoba s multiplom sklerozom , uništenja ili gubitka mijelina korice mogu nam pokazati upravo ono što je dobro za . KaoDruštvu multiple skleroze , objašnjava , osobe koje pate od ove bolesti najčešće prolaze poremećaj kontrole motorike , a nakon poremećaja govora , smetnje vida , kognitivnim oštećenjima , emocionalnih promjena i depresije - . Simptomi ne za razliku od učinaka neishranjenosti nakon mijelin korice
