Što je magnezijev taurat

? Magnezijev taurat je kombinacija mineralnog magnezija i derivat amino kiseline taurina . Zbog magnezija i taurin može pomoći s istim vrstama poremećaja , često se kombiniraju u jednu tabletu . Neki liječnici koristiti magnezijev taurat za liječenje nedostatka magnezija u odnosu na druge oblike magnezija zbog učinkovitosti dvaju elemenata zajedno .
Uravnotežena prehrana može zamijeniti dnevno vitamina .
Manjak

Nedostatak magnezija jerasprostranjena još izlječiva stanje . Neki liječnici pripisuju problem suvremenim dijetama koje favoriziraju prerađenu hranu na salatu , orašasti plodovi i sjemenke, i cjelovitih žitarica . Također može postati manjkava od zloupotrebe alkohola . Magnezij je neophodan za stotine procesa u tijelu , uključujući mozak i rad srca , tako da bude manjkav može bitivelika šteta za vaše zdravlje .

Zbog Magnezij je važnosti , taurin često se dodaje magnezija dodataka na " pomoć to zajedno . " Taurin pomaže potez magnezija - uz natrija i kalija - u stanice

Simptomi

Neki od simptoma nedostatka magnezija su umor, anoreksija . , slabe memorije , nesanice , trzanje mišića , loša noć vizija i razdražljivost . Tijekom uznapredovalom stadiju nedostatka , ljudi mogu doživjetibrži rad srca, mišićne kontrakcije , halucinacije i ukočenost . Liječnici su izvijestili ukupne turnabouts simptoma s magnezijem nosa .
Testiranje

Testiranje za nedostatak magnezija može bitidugotrajan proces . Testiranje razine magnezija u tijelu može uključivati ​​nekoliko dana uzimanja uzoraka urina , ali da metoda vraća točnije rezultate od krvnog testa . Ako mislite da imate nedostatak magnezija , vaš liječnik ili medicinar može napraviti jednostavnu procjenu umjesto. On jednostavno može postaviti nekoliko pitanja o svojoj prehrani kako bi se utvrdilo da li magnezija - ili magnezijev taurat - može pomoći ublažiti simptome . Ne događa se često da ljudi imaju previše magnezija , pa pokušavaju magnezijev taurat bi vjerojatno neće učiniti nikakvu štetu .
Doziranje

Preporučeni dnevni unos magnezija za odrasle žene između 310 i 320 mg . Za odrasle muškarce , to je između 400 i 420 miligrama . Neki liječnici vjeruju da su ove preporuke su daleko preniske i da će preporučiti doze puno veće ispraviti nedostatak magnezija . Preporučene dnevne doze za djecu ide 80-360 miligrama , pa budite sigurni da provjerite sa svojim djetetom liječnika o dodacima .

Taurin nema preporučeni dnevni unos .

Opasnosti

Uzimanje magnezija i magnezijeve taurat može biti opasno za osobe s određenim uvjetima . Osobe s zatajenja bubrega , neuromišićnih bolesti , crijevne opstrukcije ili začepljenja srčanih uvijek treba dobiti dozvolu od svojih liječnika prije nego težak magnezija ili magnezija tauratu .