Vitamini u wheatgrass

wheatgrass , jedan od najranijih uvedene i najpopularnijih zelenih "superfoods ", sadrži veliku količinu vitamina , minerala i drugih hranjivih tvari . Često se konzumira od strane ljudi koji su pokušavali izgraditi mišića i dobiti u obliku; neki ljudi čak i koristiti ga za detoksikaciju svoja tijela i ozdravi tjelesno oštećenje . Vitamin C

Vitamin C se obično povezuje s agrumima , poput limuna, limete i naranče . Međutim , unca za uncu , wheatgrass sadrži više vitamina C od naranče . Snažan antioksidans , vitamin C pomaže kod oporavka od bolesti ( uključujući prehlade ) i sprečavanje bolesti (poput skorbuta , zajednički pomorcima tijekom 1500-ih i 1600-tih zbog nedostatka u ovim vitaminom ) . Neki ljudi smatraju kako je vitamin C može pomoći u rješavanju mamurluka brže , što može biti zbog svog antioksidativnog učinka . Problem s wheatgrass je da ljudi ne mogu probaviti kaokrutina . Kako bi iskoristili svoje prednosti , morate rastopiti na wheatgrass , a zatim ga piti .
Vitamin

Vitamintradicionalno se nalazi u dubokoj naranče ili zelenom povrću kao što su mrkva , brokula lišće, slatki krumpir i špinat, a to je vitamin studije pokazale može pomoći u održavanju osobe vid . Međutim , prema zivih Foods.com , wheatgrass ima duplu količinu vitamina A što može dobiti jedući istu količinu mrkve , koja osim wheatgrass su najbogatiji izvor neživotinjskog vitamina .

drugih hranjivih tvari

wheatgrass sadrži niz drugih važnih vitamina . To je bogata vitaminom E , vitamina K i vitamina B-kompleksa . Wheatgrass je takođerizvor vitamina B -17 , također poznat i kao amigdalin , koji Neke studije sugeriraju može pomoći odbiti rak . Osim tih vitamina , wheatgrass sadrži 17 aminokiseline i 92 različitih mineralaLjudsko tijelo koristi i potrebe . Hranjive tvari u wheatgrass također rekao kako bi pomogli u borbi protiv raka i popravak staničnog oštećenja pluća .