Pros &Cons of Weight dobitnici
prekomjerne težine proizvodi oglašavati brzo debljanje i jačanje mišića za " hardgainers " ili tankim ljude koji imaju tvrdo vrijeme dobivanjem mišićne mase . Proizvođači tvrde da su ti proizvodi pomažu sportašima bolje i ostvariti konkurentsku prednost . Nekoliko različitih mogućnosti postoje, ali važno je da budu svjesni mogućih nuspojava . Relativno brzo rezultate
prekomjerne težine dodataka oglašavati brzo debljanje i izgradnju mišića . Općenito , proizvodi tvrde da su njihovi dodaci prehrani oko šest do osam tjedana.
Raditi najbolje kada je u paru s drugim prekomjerne težine rutine
Težina dobitnici često ne daju korisnicima željene rezultate , ali oni rade najbolje kada je u paru s drugim težine dobivanjem strategije . Strategije koje rade najbolje kada je u paru s prekomjerne težine dodataka uključujesljedeće: jesti više kalorija nego što ste spali , vlasništvo vježba rutina koja se fokusira na izgradnju mišića , a jesti dovoljno proteina . Kad je trening s utezima , usredotočiti na teži utezi i manje ponavljanja . Jedite jedan ipol do dva grama proteina po kilogramu tjelesne težinednevno .
Nuspojave postoje
Sound dokaza o mogućim nuspojavama težina dobitnici je teško naći . Pobrinite se da ste pročitali sveu redu print priloženom uz dodatak i odmah prijaviti bilo kakve negativne učinke na proizvođača .
Neki dodaci sadrže višak količine šećera za povećanje kalorijskog sadržaja . Taj višak šećera može uzrokovati inzulinsku šiljak , koji bi mogao dati neke korisnička glavobolje . Pretraga za brand s manje šećera ako ovo iskustvo . Dodataka s testosterona može povećati korisnikovu rizik od raka prostate i povećane prostate . Mayo Clinic također kaže da su neki korisnici doživljavaju testis skupljanje i /ili smanjenje sperme . Osim toga , korisnici su na veći rizik od apneje i bolesti srca . Višak testosterona također mogu uzrokovati akne . Za kontrolu akni , dok ste se dopunjuje s testosteronom , operite blagim sapunom i koristiti benzoil peroksid acne točke tretman .
Izbjegavajte težinu dobitnici sa steroidima , kao što bi mogli izazvati negativne dugoročne nuspojave .
Rezultati teško je utvrditi
Neki prekomjerne težine proizvodi sadrže sintetski testosteron pomoći u izgradnji mišića kod muškaraca koji ne moraju nužno imati manjak testosterona . Iako su ti proizvodi ne povećavaju razinu testosterona ,Mayo Clinic , kaže da je nejasno da li su ti proizvodi zapravo povećavaju razinu testosterona . No, čini se , ipak, da su neki ljudi mogli doživjeti povećanje mišićne mase .
Široku paletu dodataka dostupnih
Moderni prekomjerne težine dodataka dolaze u različitim okusa i bjelančevina. Iako prekomjerne težine dodataka korišteni koristiti šećer kako bi svojim korisnicima dodatne kalorije , sadašnji dodataka koristiti surutke ili kazein proteina . Oni također imaju različite omjere ugljikohidrata , proteina i masti . Potražite dvostruko više proteina kao mast .
