Prednosti biljnih estrogena
biljnih estrogena , koji se nazivaju phytoestrogen , je prirodni spoj koji se nalazi u mnogo povrća i voća koje je vrlo sličan ljudskom estrogena . Kao ljudi dobi , njihova tijela postupno proizvode manje estrogena, kojitijelo treba za takve funkcije kao izgradnju kostiju i reproduktivne procese . Neke studije , poput one objavljene u časopisu Journal of Clinical Endocrinology i metabolizam u 1998 , pokazuju da konzumiranje hrane bogate biljnih estrogena može spriječiti neke kronične bolesti . Rak Preventivno
Prema časopisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, postoje dokazi da jede prehrana bogata fitoestrogena sadrže hranu , osobito na bazi soje hrane , može pomoći u prevenciji određenih vrsta raka , posebno hormonski povezane rak dojke , maternice i prostate . Istraživači sa Sveučilišta u Teksasu također traže u vrijednosti od biljnih estrogena u sprečavanju drugih vrsta raka , poput raka pluća .
Kardiovaskularne Health
Postoje dokazi , prema na Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, da jede prehrana bogata namirnicama koje sadrže biljni estrogen - kao što su soja , pšenica, laneno sjeme , jabuka i mrkve - može se steći zdravstvene beneficije na srce i krvožilni sustav . U zemljama u kojima ljudi jedu Prehrana bogata biljne hrane i niske u masti i ugljikohidrata , postojimanja učestalost bolesti srca i ateroskleroze , ili kaljenje u arterije . Plant estrogen može pomoći u regulaciji razine kolesterola u krvi .
Bone Health
U zemljama gdje ljudi jedu prehrana bogata fitoestrogena sadrže hranu i nisku masti i ugljikohidrata , jesmanjena učestalost osteoporoze ili gubitka mineralne gustoće kosti . Neke studije sugeriraju da su ljudi u tim zemljama gube koštanu masu kasnije u životu i sporije od drugih ljudi .
Menopauza
Prema bolnicu za Specijalne operacije u New Yorku Grad iJournal of Clinical Endocrinology and Metabolism, dijete bogate biljnih estrogena može odbiti simptome menopauze poput valunga i promjene raspoloženja . Neke studije ispituju je li suplementacija phytoestrogen može ublažiti simptome menopauze kada su započeli.
Upozorenja
Liječnici u bolnici za Specijalne operacije upozoravaju da suplementacija phytoestrogen prije menopauze mogu nositi rizik za zdravlje , a drugi istraživači upozoravaju da uzimanje velike količine biljnih estrogena u obliku dodatka može uzrokovati neplodnost i druge reproduktivne poremećaje .
