Što je Kolin citrat
kolin citrata proizvođači tvrde dadodatak može pomoći tijelu završiti mnoge važne funkcije . Osim pomoći poboljšanju kretanja i koordinacije , kolin citrat ima pretpostavljenu mogućnost za poboljšanje osobe pamćenje i kognitivne funkcije . To je osobito vidljivo u starijih osoba s rizikom za poremećaje pamćenja . Kolin pomaže tijelu u metaboliziraju kolesterol i masnoće .
Prednosti
Proizvođači tvrde da su osobe s određenim zdravstvenim smetnjama mogu imati koristi od korištenja kolin citrat dopuniti . To uključuje pacijente s fibromijalgijom i sindrom kroničnog umora , koji se ne može obraditi magnezij i kalcij ispravno . Također je preporučeno od trgovaca Alzheimerove bolesti i onih s Parkinsonovom bolesti . Doplata također preporuča sportašima jer fizički napor može iscrpiti kolina trgovinama . S kolin citrat , možete zamijeniti tjelesnu gubitak kolin i osjetiti ponovno energiju .
Veličina
Svaki proizvođač će vjerojatno preporučiti neku drugu dozu za kolin citrata korištenja . U prosjeku , 250 do 1.000 mg dnevno će morati gutati kako bi bila učinkovita . Uzimanjem više od 1.000 mg dnevno , što su na rizik za doživljava nuspojave, kao što su ukočenost mišića i glavobolje . Kolin citrata je dostupan u obliku tableta i tekućine . Preporučuje se da se dopuniti s tijelom hrane i vode .
Razmatranja
Mnogi proizvođači preporučuju kolin citrata ženama koje su trudne od kolina je potrošen tijekom trudnoće . Međutim , vrlo je važno da razgovarate sa svojim liječnikom prije uzimanja kolin citrata tijekom trudnoće ili dojenja . Tu nije bilo dovoljno dokaza prikupljaju o pozitivnim i negativnim učincima kolina na razvoj fetusa .
Upozorenje
Ništa od tvrdnji kolina proizvođača citrat su ocijenili od strane Food and Drug Administration . Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja kolin citrata ili ako imate bilo kakve nuspojave od dopuniti.
