Najučinkovitijih načina da poduzme Acai Berry

Acai bobice dolaze iz acai palme pronađena u amazonske prašume u Brazilu . Sada je označen kao "super hrane " , zbog svoje visoke koncentracije vitamina i minerala . Bobice su vrlo bogata vlaknima i vitaminima A i C, a niska u šećer i masnoće . Acai bobica nije dostupan u Sjedinjenim Američkim Državama izvan stepa prehrambenom sektoru , ali to je dobivanjem u popularnosti . Zamrznuti osušeni i Pakleni

Raw acai bobice ne traju dugo nakon što su off stabla tako da svi acai bobice ćete pronaći su zamrznuti osušeni za zaključavanje u većini nutrijenata . Bobičasto voće može se jesti na isti način na koji bi jesti grožđice , ali s obzirom na sadržaj niskog šećera što može biti prilično gorak. Acai bobica pulpa je također dostupna . To jedehidrirani dio bobica s kože ukloniti .
Juice

Jedan od najpopularnijih načina izvoz acai bobice je kao sok piti . To drži u nutirients bez rizika od bobica ide trulo prerano . Budući da acai bobica sok nije vrlo dostupni , neki ljudi miješaju drugo voće s liofiliziranog acai bobica i pulpe bi smoothies .
Puder

Powered zdravlje hrana je oko za neko vrijeme , ali se češće povezuje s proteinskih napitaka . Acai prah je uobičajeno u trgovinama zdrave hrane i miješa se s trese i sokova .
Kapsule

Acai dolazi u kapsulama , a dostupan je u većini trgovina zdrave hrane . Svježe voće se obrađuju , koncentrira i stavi u kapsule sačuvati većinu hranjivih tvari na isti način kao i drugih dodataka prehrani . U upija acai kapsule dobro .

Nuspojave

Nema dobro dokumentirani dokazi da acai uzrokuje nikakve bitne nuspojave ako se uzima u odgovarajućim količinama . Pretjerano korištenje dovodi do nekih problema kao što su grčevi u trbuhu i povraćanje , ali to su privremeni i povuku kad acai prekomjerna upotreba je zaustavljen .