Informacije o linolenske kiseline

konjugirane linolne kiseline ( CLA ) ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i smanjenje masnoće i očuvanje mišićnog tkiva . CLA također ima anti - kancerogene efekte koji mogu inhibirati i smanjenje rasta tumora . Izvori

Najbolji izvori CLA su govedina , ovce i mliječni proizvodi .
Trava - Fed Govedina

studija provedena od strane Larryja Satter , voditelj USDA - ARS američkog Dairy stočnu hranu Research Center na University of Wisconsin , otkrila je trava -fed govedinu imali 500 posto više CLA na meso i mlijeko od žitarica -fed govedinu .

vrste

Neki ljudi uzimati CLA kapsulama , alistudija objavljena u 2003 izdanju Journal of lipidne istraživanje otkrilo tablete pokazali nikakve koristi za kontrolu tjelesne težine te je također izazvao povećane jetre , inzulinska rezistencija i smanjenje koristan HDL kolesterola . CLA dobiven iz hrane pokazala sve spomenute prednosti, plus imao niti jedan od nuspojava povezanih s pilulama .
Štitnjače

CLA može biti koristan za one sa smanjenom funkcijom štitnjače jer poboljšava imunološki sustav i može pomoći kod mršavljenja . Prekomjerna težina dobitak je čestosimptom hipotireoze .
Upozorenje Srpski Srpski

linolenske kiseline je ponekad zbunjeni s linolne kiseline . Linolne kiseline zapravo može potaknuti rast tumora .