Oblike karnitina
Ljudsko tijelo proizvodi karnitina u jetri i bubrezi radi pretvaranja masti u energiju . Normalno , bilo je dovoljno karnitin zadovoljiti potrebe tijela . Za ljude koji imaju nedostatke ,hranjiva dopunske karnitin propisana kao tretman . Nekoliko oblika karnitina postoje , različiti oblici su označeni za različite uvjete . L - karnitin
L - karnitin predstavlja najjednostavniji oblik karnitina . To je prodali kao mršavljenja proizvoda , ali nema znanstvenih dokaza koji podupiru njegovo korištenje , u skladu s University of Maryland Medical Center . Pokazano je da smanjenje mase masnog tkiva i povećanje mišićne mase uz smanjenje umora . Ovi rezultati mogu dovesti do gubitka težine kao nuspojava . Još jedna uporaba ovog oblika karnitina je povećati broj spermija . Istraživanja pokazuju da muškarci s niskim brojem spermija imaju nisku razinu karnitina . Neke dodatne studije o korištenju L -karnitin za sindrom kroničnog umora izvješća pozitivne učinke , alidokazi nisu jasni .
Acetil - L - karnitin
Acetil - L - karnitin jeoblik karnitina povezana s poboljšanom funkciju mozga i živčanog sustava . Neke studije pokazuju da može smanjiti bolove i povećati osjećaj oštećenih živaca u tijelu . To čak može pomoći u regeneraciji oštećenja živaca , iako nema znanstvenih dokaza o toj mogućnosti . Glavno zanimanje za taj oblik je liječenje Alzheimerove bolesti . Dokazi kao miješani na sposobnost -acetil-L - karnitin usporiti napredovanje bolesti . Neki pacijenti su pokazali napredak , ili njihova stopa pada je usporen prilikom uzimanja ovaj oblik karnitina .
Propionil - L - karnitin
Studije koristiti propionil L - karnitin s obzirom na bolesti srca i krvnih problema . Osobe s anginom izvješću smanjiti bol nakon uzimanja ovog obrasca . Neke studije pokazuju smanjenje simptoma zatajenja srca i povećanje mogućnosti ostvarivanja ili sudjelovati u aktivnostima koje zahtijevaju fizički napor sljedeće zatajenja srca . Periferni rezultati vaskularne bolesti iz smanjen protok krvi u nogama . Propionil - L - karnitin daje rezultate za tu bolest tako što smanjuje bol i povećava sposobnost hodanja udaljenosti . Osnova za sve ove namjene jepovećanje energije mišićima .
Prehrambenih izvora
Određene namirnice sadrže visoke koncentrata svih oblika karnitina . To se hrana crveno meso , osobito janjetine i mliječnih proizvoda . Svi izvori s karnitina su riba , perad, maslac od kikirikija , pšenica, šparoge i avokado .
