All - In - One prehrambenih proizvoda

All - in-One prehrambenih proizvoda pomoći onima koji nemaju vremena ili resursa potrebnih za dobivanje uravnotežen i hranjiv dijeta . Ovi proizvodi mogu isporučiti brzo potaknuti na svoj imunološki sustav , vježbanje rutinu , i razina energije . Različite vrste sve- u-jednom prehrambenih proizvoda snabdjevanje potrebama različitih pojedinaca . Postoje stvarni hrana , vitaminske tablete , i puderi koje možete izabrati i trebali vagati svoje mogućnosti prije nego što počne kupovati . Vitamini

Mnogi multivitamine su dostupne za kupnju , a vjerojatno ste vidjeli reklame za neke od njih kao što je Centrum i jedan dan . Neki su formulirani za specifične individualne potrebe , kao što su trudnice i starije osobe . Tvrtke kao što su NewChapter ponuditi mnogo dodataka za razne osobe , kao što su one u potrazi za smanjenje stresa , gube na težini , ili smanjiti simptome depresije . NewChapter koristi cjelovite hrane vitaminske tablete koje treba poduzeti na prazne želuce . Tekući vitaminski dodaci poput Enviva , tvrde mnogo veće stope apsorpcije od tradicionalnih multivitaminske tablete . Budite oprezni s multivitamine , ipak, i uvijek pitati svog liječnika prije uvođenja jedan u svoju dnevnu rutinu . Neke studije tvrde da nema veze između uzimanja multivitamina i primanje pojačava imunološki sustav . Studija Alexander J Sutton i Alia El - Kadiki nije pronašla značajne veze između multivitamine i poboljšanu zaštitu infekcije među starijim osobama .

Workout Proteini

Workout proteina miješa sadrže razne hranjivim tvarima itona proteina za vježbanje entuzijasta . Postoje mnoge vrste i okusa , a mnogi sadrže sirutku u prahu , kreatin , i druge hranjive tvari za poticanje rasta mišića . Nutrisport nudi dodataka za one koji žele dobiti na težini , gube na težini , ili imaju više energije . To su savršen za one koji žele promijeniti svoje tijelo , ali može imati negativne učinke kada se konzumira u višak .

Hranu bogatu različitim nutrijentima

Neke namirnice imaju samo tona vitamina, antioksidansa i minerala , a mnogi su voće i povrće . Jede voće ili povrće znači jesti stvarni prehrambeni proizvod koji je organske i prirodne . Mnogi multivitamine ne dostavi prirodne , ali sintetičke , hranjive tvari . Smetnje ove namirnice čini se više vjerojatno da će postati pun nakon potrošnje , što može dovesti i do zdravog mršavljenja . Mnoge web stranice može vam pomoći pronaći savršen povrće , voće i recepte za stvaranje zdrave prehrane od prirodnih prehrambenih proizvoda za besplatno , kao što je Whfoods.com .
Odabir što je pravo za vas

sintetičke verzije nekih hranjivih tvari možda posjeduju iste osobine kao stvarne hranjivih tvari , ali neke kao što su sintetički vitamin E ne dostavi isti udarac kao kad se prirodno . Prema Jack Challem, dugogodišnji autora o prehrani i vitamina istraživanja , sintetički vitamin E može zahtijevati onoliko koliko tri puta prirodnom iznosa za isti učinak . Jedući prirodne proizvode , promovirati zdrave prehrane i imaju veću vjerojatnost za dobivanje i održavanje zdravog mršavljenja . Neki ljudi nemaju vremena za kuhati i jesti voće i povrće , a ti ljudi mogu imati koristi od dodatak vitamina . Razgovarajte s liječnikom, jer su neke studije pokazale malo nema efekta - a možda čak i štetni učinci - iz uzimanje multivitamina i vitaminske dodatke

.