Koliko kalorija lijagoda sadržavati ?
Ljudi i stari i mladi poput jagoda , jer oni su samo pravo veličine i ukusna . Oni su također pune mnoge zdravstvene prednosti , niske u kalorija , a možete ih pronaći tijekom cijele godine , raste gotovo svugdje u svijetu . U Sjedinjenim Američkim Državama , primjerice , jagode su narasli od 1860 , a Amerikanci su u mogućnosti kupiti jagode i uživati u njima redovito . Vrste
Postoje tri vrste jagoda : lipanj -nositelji , sve nose , i dan - neutralni . Lipanj - medvjedi su najpopularnije jagode uzgojene , a oni dozrijevaju u lipnju , dakle ime . Raznolikost uvijek imajući spremna za branje u proljeće i tijekom cijele vegetacije . Prema Iowa State University , dan - neutralna jagode rastu najbolje tijekom hladnijih mjeseci vegetacije . Dokle god su vremenski uvjeti idealni , ova sorta će uroditi plodom od lipnja do rujna .
Identifikacija
Kada ste u potrazi za najboljim jagode na lokalnoj ili mješovitom robom tržnica , postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir . Ako ručno odaberete bobice , tražiti intenzivne crvene sa zelenim lišćem . Ako ste branje paket od jagoda , pažljivo provjerite je li nitko od bobica su pljesnivi . Prema Sveučilištu Illinois Extension , ako se bobica je pljesnivi , spore plijesni će biti sve kroz paket .
Povijest
Jagode su za uzgoj preko dvije tisuće godina . Stari Rimljani su koristili jagode za bolesti poput gihta , bubrežnih kamenaca , i groznica . Također su vjerovali da spriječiti loš zadah . Prema MANZANITA Berry Farms , prvi europski doseljenici u Virginiji otkrili jagode iz 1588 . Od ranih 1900-ih , jagode su narasli u Kaliforniji . Smatra se " jagode " je izvedena iz izvornog naziva " posut bobica " , jer su plod razbacani na biljke kako rastu .
Činjenica
Prema Cooper Institut ,šalice svježih jagoda ima 43 kalorija . Oni su niske masnoće , visoke u vitamin C , vlakana , folne kiseline, kalija i . Jagode suprvi plodovi dozrijevaju u proljeće , asamo plod imati sjeme na vanjskoj strani s oko 200 svaki . Prema podacima američkog Ministarstva poljoprivrede , jedemo više od tri kilograma jagoda svake godine --- i više od 90 posto američkih kućanstava jesti jagode .
Geografija
Jagode raste u cijelom svijetu --- osim u Novom Zelandu i kontinenata Afrike i Australije . Oni se uzgajaju u svih 50 američkih saveznih država i svaki kanadskoj pokrajini na . Prema MANZANITA Berry Farms , California raste oko 80 posto od jagoda nalaze u SAD-u , dok je Florida raste drugi najviši iznos . Kalifornija jagode su dostupni od siječnja do studenog i vrhuncu između ožujka i svibnja . Florida jagode su dostupni prosinca do svibnja .
Prednosti
Jagode su bogate vitaminima i mineralima, antioksidansima , protiv starenja i bolesti u borbi protiv svojstvima . Oni su dobili svoje crvene boje s visokom količinom antioksidansa , koji bi ih čini idealnim za borbu protiv raka . Jagode također smanjiti senilne gubitak kognitivnih i motoričkih sposobnosti . Zbog borbi protiv bolesti jagoda , oni preporučuju za zdravstvene probleme , kao što su visoki krvni tlak i gripe . Jagode su također dobar za uklanjanje kamenca na zubima , a time i povećanje zdravlja desni .
