Popis Foods s NO kukuruza sirup fruktoze
visoke fruktoza kukuruza sirup koristi se u gotovo svim prerađene hrane jer se proteže rok trajanja . Visoke fruktoza kukuruza sirup je napravio promjenom prirodne šećere u kukuruzni škrob na fruktozu , a ponekad je navedena na etiketi što maltodekstrina . Krajnji rezultat jekombinacija glukoze i fruktoze , koji jerafinirana , čovjek -made oblik šećera . Iako visoko fruktozni kukuruzni sirup je jednostavan za proizvodnju , to nije dokazano da jezdrav dodatak prehrani . Voće
Od high - fruktozni kukuruzni sirup ne postoji u prirodi ,najbolji način da se izbjegne namirnice koje sadrže taj aditiv je jesti svježe voće koje nije obrađeno . Sve vrste svježeg voća ne sadrže visoke fruktoza kukuruza sirup . Voće kuha kod kuće , bez dodavanja umaka ili sirupa će jamčiti da ostane bez visoke fruktoza kukuruza sirup . Etikete za smrznuto, konzervirano , sušeno voće i izvagati iz trgovine moraju se provjeriti kako bi se osiguralo da se visoko fruktozni kukuruzni sirup nije dodao . Za naljepnice koje popisa sirup kao sastojak , pretpostavljamo da je visoko fruktozni kukuruzni sirup je uključen .
Povrće
Svježe domaćoj ili lokalne povrće ne sadrži visoke fruktoza kukuruza sirup . Svježe povrće kupljene u trgovine su također bez tog dodatka . Provjerite natpise na smrznuto, konzervirano povrće i izvagati kako bi se uvjerio da je visoko fruktozni kukuruzni sirup ili druge vrste sirup nisu dodao je .
Meso
svježe i smrznuto meso koje ne sadrže marinade ili umaka su slobodni od visoke fruktoza kukuruza sirup . To uključuje ribu, govedinu, teletinu, janjetinu i perad . Izbjegavajte svečani ručak meso, prehrambeni proizvodi i umacima koji sadrže meso i konzervirano meso, što su oni obično sadrže visoke fruktoza kukuruza sirup .
Začini i Razno
Ako pokušavate izbjeći sve namirnice koje sadrže visoke fruktoza kukuruza sirup , onda ćete morati početi provjeru oznake kao i većina začini, uključujući kečap , umak za roštilj i majoneze , koriste visoke fruktoza kukuruzni sirup kao sastojak . Senf , ocat i baznih začini obično ne sadrže taj aditiv .
Općenito , high - fruktozni kukuruzni sirup ne dodaje sirovina i prženim orasima . Provjerite naljepnice , i biti sigurni da kloniti začinjen orasima, staza miješa i zaslađena sorti .
Certified Organic Food
Iako kontroverze nastavlja tijekom organske hrane i da li je zapravo zdraviji od noncertified hrane , pojedinci koji traže da se eliminiraju visoke fruktoza kukuruza sirup iz prehrane može napraviti odličan slučaj u korist certificiranih organskih prehrambenih proizvoda . Od high - fruktozni kukuruzni sirup ne dogodi, naravno , bilo certificiranih organskih pakiraju, obrađuju , svježe , smrznuto, konzervirano ili suhu hranu smo sigurni da se bez visoke fruktoza kukuruza sirup .
