Informacije o sustavu gravitacija inverzije
Gravity inverzije uključuje visi tijelo naopako s namjerom da se žetva zdravstvene beneficije . Tehnika je iznjedrio kontroverze te je pao i iz korist od njegova nastanka . Zagovornici - iz fitness stručnjaci za kiropraktičara - često se suprotstavio otpuštanja većeg medicinske zajednice s ezoteričnim studija ili anegdotalnih dokaza . Gravitacija inverzije nastavlja uživati široku popularnost unatoč kontroverzi . Oprema
Gravitacija čizme izazvao interes inverzije kada su počeli pojavljivati na televiziji iu filmovima u 1980 . Entuzijasti još uvijek možete pronaći gravitacijske čizme uzduž raznih inverzije, stolova, stolica i inverzije, inverzije, klupama , koje se uglavnom razlikuju po stupnjevima prenosivosti i cijene . Svaki aparat djeluje tako što će osigurati noge i podupire leđa . Poglavlje tada okreće na zglob paje tijelo naopako . Moderna oprema je dizajniran kako bi lakše da se povući natrag , iako je većina proizvođača preporučiti imate nekoga u blizini da pomogne .
Prednosti
gravitacija može oslabiti kralježnicom diskova tijekom vaš život .
Gravity pritišće kralježnicu u svakom trenutku da jeljudsko biće šeće ili sjedi uspravno . Preokretanjem tijelo poništava povući gravitacije na kralješcima . Zagovornici tvrde Pritom omogućuje hrskavice , ligamenata i krvnih žila da ozdravi i postati jači , a pritisak je laknulo . Štoviše , pate od bolova u leđima ponekadpomak težine umanjuje neugodu .
Kritika
Protivnici optužbe da je samo u ležećem položaju horizontalno preko kreveta ili stola pruža sličnu olakšanje .
medicinskim krugovima traje sumnjivu pogled inverzija terapija . Iakoideja o olakšati teret kralježnice ima neke sposobnosti , kritičari tvrde slične pogodnosti iz preraspodjelom gravitacija može postići jednostavno u ležećem položaju . Udio vremenanormalno aktivna osoba potroši uspravno također uvelike premašuje iznos od vrijeme možete očekivati da će potrošiti na aparatu inverzije . Pretjerano razdoblja inverzije su pokazala da predstavljaju rizik za zdravlje .
Opasnosti
Dok su očigledne prednosti inverzija terapija oslanjati na unatrag učinke gravitacije na kralježnicu , što morate imati na umutehnika također poništava učinke gravitacije na vaš kardiovaskularni sustav . Vješanje se dulje vrijeme izaziva krv bazen u gornjoj polovici tijela . Zdravstveni stručnjaci gotovo jednostrano Preporučujem protiv inverzije , ako vaše srce i arterije su u lošem stanju . Višak protok krvi može povećati bol ili krvarenje u očima ili mozga .
Razmatranja
Inverzija možete dodati dobrodošlice izazov za osnovne drobiti .
Vješanje se naglavačke može povećati intenzitet treninga . Napredni korisnici nalaze trbušne drobiti i sit-ups učinkovitiji s dodatnim teretom radi protiv gravitacije . Ako imate bolove u leđima , možda ćete doživjeti privremeno olakšanje od korištenja inverzije tehnika . Međutim , oni ne učinkovito zamijeniti liječnički tretman od strane liječnika ili kiropraktičara . Trebali vagati prednosti koje očekujete u odnosu na trošak opreme i potencijalnog rizika .
